1, sopa de inhame e casca de zínia Ingredientes: 30 gramas de inhame, 9 gramas de casca de zínia, 20 gramas de jujuba. Método de produção: primeiro inhame, zingiber officinale, jujuba lavar, adicionar a quantidade certa de água, juntamente com a decocção. Tomar 1 dose diária, dividida em 3 vezes. Eficácia: com o baço e o sangue, tonificando o rim e nutrindo o efeito yin, adequado para febre baixa de pacientes com anemia. 2, o sistema Shouwu papa de arroz de grão redondo Ingredientes: o sistema Shouwu 60 gramas, tâmaras vermelhas 5, 100 gramas de arroz de grão redondo, açúcar mascavado. Métodos de produção: 1, em primeiro lugar, com o sistema shouwu cozinhar suco para escória, em seguida, adicione jujuba e arroz glutinoso juntos em um mingau 2, pronto para rolar quando adicionar açúcar mascavo, misture bem e, em seguida, cozinhe por 20 minutos para ser Efeito: shouwu pode nutrir o fígado e rim, sangue e virtual, adequado para mulheres fracas e anêmicas para comer. 3, papa de milho de amendoim longan Ingredientes: carne longan 15g, amendoim 20g, milho 50g Preparação: 1, a primeira carne longan, arroz de amendoim, lavar, adicionar a quantidade certa de água 2, quando a água ferver, a carne longan, arroz de amendoim, milho na panela, o fogo em papa, de manhã e à noite. Eficácia: benéfico para o sangue. 4, sopa de jujuba e inhame Ingredientes: 10 jujubas, cerca de 300 gramas de inhame, várias carnes de canela, açúcar. Prática: 1, limpar a jujuba previamente embebida e macia, descascar o inhame e cortá-lo em pedaços pequenos; 2, e depois colocar os dois juntos na água a ferver, até a cozedura ficar macia até 3, depois, adicionar a carne de canela e meia colher de açúcar à panela; 4, ferver, a carne de canela está macia e podre pode ser desligada do lume para consumir. Eficácia: jujuba gás no sangue, inhame baço e estômago, as duas belezas do melhor mais super húmido complementar canela, bom para beber e nutrir o rosto. 5, sopa de inhame e fungo Ingredientes: inhame 30g, fungo 10g, lírio 80g Prática: os materiais acima com água para cozinhar, serão cozidos quando a quantidade de açúcar. Eficácia: nutrir o yin e os pulmões, nutrir o sangue e humedecer a secura. 6, óleo de amendoim fungo frito Ingredientes: óleo de amendoim, fungo, gengibre, sal, cogumelo em pó quantidade adequada de prática: 1, o primeiro fungo lavado, e as fatias de gengibre. 2, na panela deitar a quantidade certa de óleo de amendoim, depois do calor nas fatias de gengibre fritas, 2 minutos ou mais pode ser colocado no fungo. 3, finalmente adicionar um pouco de sal e glutamato monossódico tempero pode ser. Este prato tem o papel de ventilação, limpeza do sangue e circulação sanguínea. 7, papa de longan com sésamo Ingredientes: 30 gramas de sésamo branco, 90 gramas de longan, 80 gramas de tâmaras vermelhas, 500 gramas de arroz glutinoso, quantidade adequada de açúcar mascavado. Prática: primeiro longan e jujuba núcleo, lavar e poupar, e, em seguida, será limpo para a panela de arroz glutinoso, adicione jujuba, carne longan, gergelim branco, a quantidade certa de água, com um fogo alto para seis maduro, e, em seguida, adicione o açúcar mascavo, cozinhe até viscoso pode ser. 8, papa de noz wolfberry Ingredientes: 30 gramas de carne de noz, 30 gramas de wolfberry, 150 gramas de arroz glutinoso, 15 gramas de essência amarela, 15 gramas de gengibre, 60 gramas de açúcar. Prática: primeiro cortar o gengibre em pedaços, depois a carne de noz, o wolfberry, a essência amarela, o gengibre para a panela, adicionar a quantidade certa de água, em lume médio e ferver, adicionar o arroz glutinoso, o açúcar e depois cozinhar até o arroz ficar podre em papa. 9, sopa de lótus de raiz de lótus wolfberry Ingredientes: 250 gramas de raiz de lótus fresca, 30 gramas de sementes de lótus, 30 gramas de wolfberry, 30 gramas de amendoins, 7 tâmaras vermelhas. Método: 1, raiz de lótus fresca descascada, cortada em pedaços grandes. 2, todos os ingredientes com a quantidade certa de água, podem ser fervidos. 3, de acordo com o gosto pessoal pode também adicionar sal ou açúcar mascavado. 10, sopa de feijão preto e de cártamo Ingredientes: 50 gramas de feijão preto, 50 gramas de arroz preto, cártamo 3 gramas de açúcar mascavado Método: 1, feijão preto com água imersa em 3 horas para ficar translúcido, arroz preto, cártamo lavado. 2, o feijão preto e o arroz preto são colocados na panela e adicionados à água, em lume brando, até apodrecerem 3, o açafrão e o açúcar mascavado são cozinhados por um momento. 4, sem açafrão pode usar tâmaras vermelhas ou bagas de goji. 11, sopa de sangue de jujuba de fungo preto Ingredientes: 10 gramas de fungo preto, jujuba 50 gramas, açúcar. Método: adicionar a quantidade certa de água, o fungo preto e as tâmaras vermelhas cozinhadas, adicionar açúcar. Eficácia: o fungo preto é o conjunto dos cogumelos presentes nos alimentos, a maior quantidade de ferro, e, tal como o fungo branco, é polissacárido, tem um certo efeito anti-tumoral, além de que o fungo preto pode limpar os pulmões e ajudar o corpo a descarregar fibras. Além disso, a jujuba é o principal tratamento da fraqueza do baço e do estômago, deficiência de sangue e amarelo, deficiência de plaquetas e assim por diante. 12, papa de jujuba e crisântemo Ingredientes: jujuba 50 gramas, 100 gramas de arroz de grão redondo, crisântemo 15 gramas. Produção: três juntos na panela com a quantidade certa de água, cozinhar até engrossar, colocar a quantidade certa de tempero de açúcar mascavado para comer. Efeito: Esta fórmula tem o efeito de fortalecer o baço e tonificar o sangue, limpar o fígado e melhorar a visão. O consumo a longo prazo pode tornar a tez facial rosada, desempenhar uma prevenção de doenças de cuidados de saúde, o papel da beleza. 13, papa de lágrimas de Job com tâmaras vermelhas Ingredientes: 100 gramas de arroz glutinoso castanho, 50 gramas de lágrimas de Job, 15 tâmaras, açúcar. Eficácia: nutrir o Yin e o sangue. Prática: 1, a cevada, o arroz glutinoso foram lavados, demolhados em água durante 4 horas, pescados e escorridos; as tâmaras vermelhas foram lavadas e escorridas. 2, a cevada, o arroz glutinoso juntos na panela, despeje a quantidade certa (800 ml) de água, primeiro fervido em fogo alto e, em seguida, virou para um pequeno incêndio e, em seguida, adicione jujuba, fervendo para o arroz em uma pasta de mingau-like, pode ser servido para comer, de acordo com a preferência pessoal pode ser adicionado açúcar mascavo. 14, papas de inhame e de sésamo preto Ingredientes: arroz, inhame, sésamo preto, sumo de pera, açúcar de rocha (ou açúcar de rocha) Prática: 1, arroz lavado, inhame limpo, usar luvas, raspar a pele, cortar em pequenos pedaços de caracol 2, arroz, inhame e sésamo preto juntos na panela de pressão, adicionar água suficiente e, em seguida, adicionar dois pedaços grandes de sumo de pera açúcar de rocha, tapar a tampa. 3, lume alto até ao vapor, passar para lume brando e cozinhar durante 10 minutos. 15, sopa de tofu de cogumelos Ingredientes: 25 gramas de cogumelos secos, 400 gramas de tofu de água, 60 gramas de rebentos de bambu frescos, óleo de soja, óleo de sésamo, cogumelos em pó, pimenta, amido moderado. Prática: 1, lavar primeiro o cogumelo, mergulhar em água morna, retirar a ponta e cortar em seda. 2, a panela no fogo, sob o óleo de soja quente, nos rebentos de bambu ligeiramente fritos sheng fora, será embebido em água de cogumelos e água derramando pessoas na panela para ferver, fundição de cogumelos, rebentos de bambu, tofu ding cozido, adicione sal, pimenta, espessamento com amido molhado, pingando com óleo de gergelim após a panela, comer com as refeições. Eficácia: com o estômago e o baço, preenche o efeito da deficiência, adequado para hipertensão, hiperlipidemia, anemia, deficiência de cálcio, fraqueza pós-doença. 16, papa glutinosa de sangue Ingredientes: arroz vermelho, amendoins, bagas de lobo, jujubas, açúcar mascavado, Prática: primeiro, demolhar o arroz vermelho durante 4-5 horas e, em seguida, colocar alguns amendoins, bagas de lobo, jujubas, açúcar mascavado que podem ser cozinhados. P.S.: Alimentos que reabastecem o qi e nutrem o sangue Alimentos adequados para pessoas com deficiência de qi: arroz glutinoso, soja, lentilhas brancas, jujubas Evitar ou comer menos: espinheiro, trigo sarraceno, pomelo, tangerina, kumquat, bolo de kumquat, laranjas, castanhas de água, rabanete cru, folhas de mostarda, borlas de rabanete, dahurian Alimentos que reabastecem a deficiência de sangue: sementes de sésamo preto, carne de noz-pecã, carne de longan, açúcar mascavado, feijão adzuki, etc. Evitar ou comer menos: algas marinhas, noz-moscada, folhas de lótus, hortelã-pimenta, crisântemos, betel quid, rabanete cru, etc. Alimentos que reabastecem o sangue e nutrem o sangue: espinafres, feijão preto, cenouras, agulhas douradas, raiz de lótus, fungo preto, abóbora; podem ser utilizados frutos como amora, uvas, jujubas, canela, bagas de goji, castanhas, sementes de lótus, avelãs, cocos, amoras, líchias, pinhões, amendoins, cerejas, sultanas, etc. Alimentos que reabastecem o qi e nutrem o sangue: arroz vermelho, soja, tomate, brócolos, cenouras, cogumelos (como fungos, cogumelos, cogumelos shiitake, etc.), laranjas, castanhas glúten, fungo preto, algas, sementes de sésamo, sementes de melão, aipo, amaranto, espinafres, beringela, painço, cerejas, tâmaras vermelhas, uvas roxas, frutos vermelhos, etc.