1. a hipertensão deve ser detectada precocemente e tratada prontamente. Fazer check-ups regulares e tomar medidas medicamentosas para baixar ou estabilizar a tensão arterial e prevenir aumentos súbitos da mesma. 2.Atherosclerosis é encontrado e deve ser tratado precocemente para baixar os lípidos e o colesterol no sangue para manter a elasticidade dos vasos sanguíneos. 3, o espírito deve ser optimista, evitar tensões mentais e fadiga para evitar a arteriosclerose e o aumento da pressão sanguínea. 4, deve prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, arranjo razoável do trabalho, para assegurar um sono suficiente, evitar o excesso de trabalho e o excesso de exaustão. 5, a dieta deve ser leve, menos gordura animal ou teor de colesterol dos alimentos, o açúcar não deve comer em demasia. Pode comer mais feijão, frutas, vegetais e peixe, etc. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com tensão arterial elevada, arteriosclerose e lipídios no sangue. 6, devem evitar o fumo e o álcool. O fumo pode acelerar a arteriosclerose, mais prejudicial à hipertensão, e pode causar espasmo vascular. O beber pesado a longo prazo pode também contribuir para a aterosclerose, e até contribuir para a ruptura dos vasos sanguíneos. 7, as fezes devem ser frequentemente suaves, evitar esforços excessivos para defecar. Comer mais vegetais e frutas e beber mais água para amolecer as fezes para evitar o aumento súbito da pressão arterial. 8, deve prestar atenção às mudanças sazonais, frio e calor, para evitar o frio, a temperatura elevada na forma do corpo, para evitar a vasodilatação e a disfunção de contracção, o aumento das flutuações da pressão sanguínea e os acidentes. 9. ao agachar-se, dobrar-se, deitar-se na cama, levantar-se ou mudar de posição, a acção deve ser lenta, não mudar subitamente de posição para evitar a ocorrência de acidentes devido a um fornecimento insuficiente de sangue à cabeça durante algum tempo. 10. deve participar em exercício físico apropriado e dedicar-se a trabalhos que estejam dentro das suas capacidades, evitando exercício intenso ou trabalho excessivo.