P: A miopia está sempre à nossa volta, então como devemos proteger os nossos olhos e prevenir a miopia? Quais são os hábitos científicos de higiene ocular? R: O principal factor que causa miopia nos estudantes é o uso excessivo e próximo dos olhos, por isso é mais importante reduzir a carga sobre os olhos para prevenir a miopia. O governo, a sociedade, os hospitais, as escolas, os pais e os estudantes têm todos a responsabilidade de fazer esforços. Para o governo, a sociedade, as escolas e os pais, a primeira prioridade deve ser reduzir a carga de trabalho dos estudantes na utilização dos seus olhos a curta distância, aliviar o seu fardo, controlar o seu tempo de estudo e inscrever-se em menos aulas de interesse, o que, se implementado eficazmente, terá um efeito positivo na prevenção da miopia. No entanto, hoje em dia, as escolas e os pais preocupam-se frequentemente com o facto de os alunos não estarem a aprender o suficiente, o que nos obriga a reflectir sobre isto. A coisa mais importante a fazer pelos estudantes é desenvolver hábitos científicos de higiene ocular, primeiro, ler e escrever com a postura correcta, que é o que normalmente chamamos os “três”. Em segundo lugar, precisamos de prestar atenção à distância entre os nossos olhos, para que estejam pelo menos a um metro de distância de livros, telemóveis e iPads, e pelo menos a meio metro de distância de computadores. Em terceiro lugar, devemos reduzir o tempo que passamos continuamente com os nossos olhos. Após meia hora a uma hora de leitura, escrita, utilização de computadores e telemóveis, devemos fazer uma pausa, especialmente durante o recreio, e certificarmo-nos de sair da sala de aula para fazer uma pausa. O principal descanso para os olhos é olhar para longe e ver o cenário à distância, e o mais claramente possível, durante cinco a dez minutos. Além disso, tenha cuidado para não se deitar na cama e ler, para não ler num carro em movimento ou num ambiente balançante como um avião, e para não ler e escrever com luz demasiado forte ou fraca. 2.Q: Porque é importante prestar atenção às “três” posições de leitura e escrita para evitar a miopia? R: A punho de lápis incorrecto desde a infância é uma das principais causas da miopia. Como resultado de segurar a caneta demasiado perto do bico, os dedos bloqueiam o bico e as palavras escritas, as crianças são obrigadas a enterrar a cabeça e a olhar de um lado, causando assim uma distância de escrita demasiado estreita e aumentando a carga sobre os olhos, o que pode levar à miopia ao longo do tempo. Por conseguinte, pais e professores devem instar os alunos a prestar atenção aos “três” quando lêem e escrevem. Os “três um” significam que os dedos que seguram a caneta estão a uma polegada da ponta da caneta, ou seja, a dois dedos horizontais; a leitura e a escrita estão a um pé do livro, ou seja, a mais de 33cm; o peito está a um punho da borda da mesa, mantendo a metade superior do corpo erguido. Para uma correcta preensão da caneta, além da ponta dos dedos estar a uma polegada da ponta da caneta, o polegar e o indicador devem ser segurados contra o corpo da caneta, com os outros três dedos segurados num meio punho e o corpo da caneta a 45-60 graus até à secretária. Alguns estudantes preferem enrolar o polegar à volta do corpo da caneta, o que também pode fazer com que o polegar obscureça a ponta da caneta, e devem recuar o polegar e segurá-lo em frente do dedo indicador. É importante notar que professores e pais estão mais preocupados com as notas dos alunos e, por vezes, os “três” são apenas falados e não seriamente corrigidos, o que deve ser levado a sério pelos professores e pais. Só quando as crianças desenvolvem bons hábitos desde tenra idade é que a ocorrência e o desenvolvimento da miopia será minimizado. 3) P: Devo usar óculos se for míope? Muitos pais pensam que os seus filhos ainda são jovens e não querem que eles usem óculos demasiado cedo, porque não têm bom aspecto e estão preocupados que os usem para o resto das suas vidas. Em segundo lugar, estão preocupados que a sua visão aumente depois de os usar e que tenham impacto na sua visão quando crescerem, por isso, desde que não afectem os seus estudos ou as suas vidas, não são aconselhados a usar óculos. R: Se for míope, deve usar óculos após um exame médico adequado. Não é certamente correcto evitar óculos se for míope. Se o forem, os pais devem reconhecer a realidade de que só porque não usam óculos não significa que o seu filho não seja míope. O mais importante a fazer neste momento é tomar medidas para retardar a progressão da miopia. Para além da higiene ocular, que temos repetidamente salientado, a prescrição adequada de óculos é uma medida fundamental para retardar a progressão da miopia. A miopia em geral é uma tendência crescente na adolescência, e a prescrição adequada de óculos é uma medida importante para retardar esta tendência, pois sem óculos, a miopia aumentará ainda mais rapidamente. Portanto, a miopia, deve estar sob a orientação do médico de optometria médica, prescrição razoável, e revisão semestral, se necessário para mudar a lente. 4) P: Existe cura para a miopia? Os instrumentos ou a formação de visão anunciada são eficazes? R: Não existe uma cura exacta e eficaz para a miopia. Não há base científica que demonstre que os instrumentos ou os chamados métodos de treino da visão possam curar ou reverter a miopia. Estes anúncios exageram frequentemente os seus efeitos e enganam os pais, causando assim não só perdas financeiras, mas também atrasando a correcção da miopia nos jovens. Acreditamos que as autoridades competentes deveriam intensificar os seus esforços para proibir tais anúncios e práticas. 5.Q: A medicina chinesa pode tratar a miopia? R: Os métodos da medicina tradicional chinesa, incluindo a acupunctura, não podem tratar e inverter a miopia existente. É um erro acreditar cegamente que a MTC pode curar a miopia e recusar a colocação de óculos. Há muitos hospitais e médicos sem escrúpulos na sociedade que usam o pretexto de “a MTC pode curar a miopia” para enganar e abusar da MTC, por isso precisamos de afiar os nossos olhos. 6.Q: A medicina chinesa pode prevenir a miopia? R: A medicina chinesa tem as suas próprias vantagens na prevenção e controlo do aumento da miopia. Para além dos exercícios oftalmológicos mencionados anteriormente, a acupunctura, os comprimidos de pressão auricular, a massagem, as cataplasmas de ervas chinesas e outros métodos da medicina chinesa têm um certo papel na prática clínica, e estamos também a promovê-los e a utilizá-los vigorosamente na prática clínica. No entanto, dois pontos devem ser enfatizados: primeiro, o mais importante para prevenir a miopia e controlar o aumento da miopia é reduzir a carga de estudo, prestar atenção à higiene dos olhos, à optometria médica e à prescrição correcta de óculos para a miopia. Em segundo lugar, a MTC não é uma panaceia. Para a miopia que já surgiu, especialmente a chamada miopia verdadeira, que é um alongamento orgânico do eixo do olho, a MTC não a pode tratar, nem pode reduzir o número de graus! O foco da MTC é apenas prevenir ou controlar o aumento da miopia! Actualmente, há muitas clínicas e médicos sem escrúpulos que tentam fazer batota sob a bandeira da MTC para a miopia, que precisa de ser levada a sério por toda a sociedade e pelos pais, e deve ser banida para evitar ser enganada e atrasar a prevenção e o tratamento da miopia! 7.Q: O olho seco está a tornar-se cada vez mais comum, que sintomas são a manifestação do olho seco? R: A síndrome do olho seco tem uma variedade de sintomas clínicos, principalmente secura, prurido, inchaço, ardor e sensação de corpo estranho, etc. A visão também pode flutuar devido à instabilidade da película lacrimal. Em algumas crianças, os sintomas do olho seco manifestam-se sob a forma de piscadelas frequentes, aperto e fricção ocular, que podem ser facilmente mal diagnosticados como TDAH pediátrica, doença pediátrica do carrapato, etc. 8.Q: Em que grupos de pessoas são mais comuns os pacientes com olhos secos? R: O olho seco é visto principalmente nos três grupos de pessoas seguintes: trabalhadores de colarinho branco ou aqueles que utilizam computadores ou que vêem televisão durante muito tempo. A síndrome do olho seco é vista principalmente nos três grupos de pessoas seguintes: trabalhadores de colarinho branco ou aqueles que utilizam computadores ou que vêem televisão durante longos períodos de tempo. Alterações nos níveis hormonais do corpo nesta idade, com alterações na qualidade e quantidade de lágrimas produzidas; Crianças. Visto em comedores exigentes, causando deficiência de vitamina A, que se manifesta através de piscadelas frequentes e também, normalmente, pele seca. 9) P: O que devo fazer se tiver os olhos secos? R: Se tivermos sintomas relacionados com olhos secos, devemos procurar prontamente cuidados médicos, excepto no caso de síndrome seca, e sob a orientação de um médico, utilizar lágrimas artificiais, reforçando ao mesmo tempo o autocuidado. Reforçar o autocuidado e melhorar os hábitos oculares são as medidas mais importantes para tratar o olho seco. Os pacientes devem tentar reduzir o tempo gasto a ver televisão e a utilizar computadores e telemóveis. Enquanto vêem televisão e utilizam computadores e telemóveis, pisquem conscientemente com mais frequência e ajustem a posição dos ecrãs de televisão e de computador de forma apropriada, para que fiquem abaixo da linha de visão. Reduza o tempo gasto em ar condicionado ou ambientes poeirentos tanto quanto possível; feche os olhos mais frequentemente quando não precisar de os usar; use toalhas quentes para aquecer os olhos durante cerca de 10 minutos de cada vez, 3-4 vezes por dia; evite ou reduza o tempo de uso das lentes de contacto tanto quanto possível. As mulheres devem evitar ou reduzir o mais possível a maquilhagem dos olhos. Para crianças com olhos secos que exibem piscar e apertar os olhos com frequência, devem corrigir os seus hábitos alimentares parciais e tomar suplementos apropriados de vitamina A (ou óleo de fígado de bacalhau). 10.Q: Quais são as vantagens da medicina chinesa na prevenção e tratamento dos olhos secos? R: Para além das receitas de ervas prescritas pelos médicos durante as visitas hospitalares, os próprios pacientes podem também utilizar métodos da medicina chinesa na sua vida diária para aliviar os sintomas da secura ocular. Pode fazer uma decocção de gentiana, astragalus, dahurica, açafroa, etc., mergulhá-los em gaze e colocá-los sobre os olhos; pode também fazer chá de mirtilo, crisântemo, maitong, menta, etc., e sufocar os olhos com o calor da água; pode também aplicar pressão sobre pontos de acupunctura ocular, tais como oftalmoplegia, sol, zanzhu, Chengzhi, pupila s e sizhukong para aliviar sintomas. 11.Q: Qual é a chave para prevenir e tratar a retinopatia diabética? R: Nos doentes diabéticos, a retinopatia diabética é um factor importante que afecta a sua qualidade de vida e provoca frequentemente a cegueira. Para além do próprio tratamento, a chave para prevenir a retinopatia diabética é a prevenção. Para além da glicemia em jejum, a glicemia pós-prandial deve também ser controlada até à gama ideal; para além da diabetes, outras doenças como a hipertensão e a hiperlipidemia devem também ser activamente geridas. Os doentes diabéticos devem ter um acompanhamento regular na clínica de oftalmologia durante seis meses a um ano. Se houver manifestações de retinopatia diabética, a angiografia de fundo deve ser realizada sob supervisão médica, e a fotocoagulação de fundo a laser e outros tratamentos sintomáticos são necessários, se necessário, para evitar a perda rápida da visão e para preservar a visão útil a longo prazo. A medicina chinesa tem vantagens óbvias na prevenção e tratamento da retinopatia diabética, e estão disponíveis medicamentos chineses patenteados para a retinopatia diabética.