Na vida quotidiana, se conhecer algum conhecimento sobre higiene ocular, este pode ser útil para toda a vida aos seus olhos, o seguinte é comum e bastante simples conhecimento diário sobre cuidados oculares. 1, a distância entre as pessoas e a televisão deve ser mais de 5 vezes o comprimento da diagonal do ecrã fluorescente ou mais de 3 metros; 2, ver televisão com iluminação ambiente; 3, jogar menos jogos de vídeo, não ficar obcecado com a Internet; 4, ao ler e escrever, a luz deve ser brilhante, suave e estável; 5, não escrever palavras demasiado pequenas e densas, para não olhar para a palavra demasiado perto, aumentando a regulação dos olhos; 6, manter a distância de escrita de 30 a 35 cm; 7, não ler durante muito tempo. Não ler durante longos períodos de tempo, 0,5 a 1 hora é apropriado, para prevenir fadiga visual excessiva; 8, fazer exercícios oftalmológicos diários para melhorar a circulação e regulação do sangue ocular; 9, aderir ao exercício físico, fazer mais actividades ao ar livre; 10, arranjos razoáveis para o trabalho e tempo de descanso; 11, assegurar uma nutrição adequada e abrangente, corrigir dieta parcial, comer mais frutas e vegetais; 12, erro refractivo, usar óculos qualificados e apropriados; 13, miopia alta não Não fazer actividades extenuantes e evitar a raiva para evitar o desprendimento da retina.