O trabalho físico pesado e o trabalho sedentário estão intimamente relacionados com dores lombares e inchaço.
Para as pessoas que fazem trabalho físico, usar agachamentos e outros métodos para reduzir a flexão.
Para as pessoas que trabalham à secretária, devem prestar atenção à sua postura sentada, manter a parte superior do corpo direita, usar uma cadeira que seja boa para manter a postura e levantar-se e movimentar-se regularmente para prevenir sintomas de dores lombares.