O melhor tempo para a reparação pélvica é dentro de 42 dias após a entrega, que é o melhor tempo para a reparação, sendo o próximo melhor tempo de 42 dias a 6 meses após a entrega. Para as mulheres que deram à luz por parto normal, devem iniciar exercícios moderados de reparação pélvica imediatamente após o parto, enquanto que para as mulheres que deram à luz por cesariana, uma vez que demora 1 semana a recuperar após a cirurgia, os exercícios de reparação pélvica podem ser iniciados cerca de 1 semana após o parto e a intensidade dos exercícios deve ser reduzida adequadamente. Os 42 dias após o parto são um tempo importante para que todo o corpo da mulher recupere e se ajuste às funções pré-natais. Com o impulso da recuperação de todo o corpo, os exercícios de reparação pélvica podem ajudar a descarga do orvalho puerperal e também ajudar a recuperação do corpo pós-natal, sem acumulação de gordura abdominal devido à ingestão nutricional excessiva durante a amamentação. De 42 dias a 6 meses após o parto, a quantidade de exercício para exercícios pélvicos pode ser aumentada adequadamente para promover ainda mais a reparação pélvica após o orvalho ter sido drenado. Se o período pós-natal se caracteriza por perda grave de massa corporal, os exercícios pélvicos devem ser realizados após o ajuste das funções do corpo, e é importante não exagerar o trabalho ou a dieta, o que pode afectar o aleitamento materno e a recuperação das funções dos órgãos.