P: A humidade está mais relacionada com o baço. Como especialista em baço e em gastroenterologia, poderia explicar? R: Em circunstâncias normais, a humidade é um dos “seis qi” da natureza (os seis factores climáticos naturais do vento, frio, verão, humidade, secura e fogo), chamado humidade, e é uma substância importante indispensável para a nutrição e crescimento de todas as coisas. Portanto, a humidade em si não é uma doença. É bom estar húmido no Verão, mas quando é excessivo e magoa o corpo, causando dor e confusão, torna-se uma humidade, a que na medicina chinesa se chama humidade externa. O órgão interno que corresponde à humidade é o baço. O baço é responsável por transportar e transformar as coisas boas da dieta em nutrientes, e por excretar as coisas más através da urina e das fezes. Quando a humidade afecta o baço, a função do baço será pobre. Os primeiros sinais são perda de apetite, inchaço no abdómen, preguiça, corpo pesado, falta de clareza mental, fezes soltas, e possivelmente urinação desagradável; os membros podem também ser um pouco apressados e a língua gorda. Este fenómeno é chamado “humidade interna” na medicina chinesa. Aquilo a que as pessoas comuns chamam humidade é na realidade “humidade interna”. Embora haja uma distinção entre a humidade interna e externa, é a que mais tem a ver com o baço. Se o baço funcionar bem, é menos provável que a humidade se desenvolva e que prejudique menos as pessoas. É de salientar que a identificação e utilização da medicina na medicina chinesa não pode ser dominada através da ciência popular, e que é melhor pedir a um médico que determine se a humidade é ou não pesada. P: Há muitas pessoas que se diagnosticam a si próprias? R: Através da leitura de livros e da leitura de salões de saúde, muitas pessoas possuem uma certa quantidade de conhecimentos médicos. Muitos pacientes em clínicas externas entram e casualmente declaram algumas aparências – por exemplo, apareceram marcas de dentes na língua, gordura, revestimento espesso da língua, etc. – e dizem que têm humidade e pedem para que a humidade seja dissipada. No entanto, ao dispersar a humidade, para além de utilizar medicamentos que aliviam a humidade, a medicina chinesa dá mais importância à dispersão da humidade, ajustando a função dos órgãos internos, ou seja, “procurando a raiz da doença”. Uma língua gorda com marcas de dentes significa que tem humidade, mas pode ignorá-la porque o baço e o estômago são fracos no Verão, pelo que a língua pode ser gorda e grande. Nesta altura, se estiver demasiado preocupado com a humidade e usar muita cevada fria e feijão verde, pode estar a causar danos no baço e no estômago. É melhor obter algum medicamento de um médico para fortalecer o baço e o estômago, para que a humidade desapareça naturalmente. Portanto, não preste demasiada atenção à humidade que pode ser vista. P: O feijão mung e a cevada não são uma coisa boa? Como é que é algo que magoa o baço e o estômago novamente? R: As pessoas pensam que têm humidade, por isso comem feijão mungo e cevada todos os dias, mas isso não é necessariamente apropriado. O baço e o estômago estão fracos quando chega o Verão, e o feijão mungo e a cevada estão frios, pelo que muito dele é mau para o baço e o estômago. A medicina chinesa atribui mais importância ao baço, que é o responsável pela humidade, do que à humidade. Quando o baço e o estômago são fortes, o baço é forte e o yang é bom, a água e a humidade desaparecerão naturalmente. Se simplesmente tratar a humidade, os medicamentos utilizados para beneficiar a humidade são na sua maioria medicamentos para o frio, mas em vez disso irá danificar o seu baço e o seu estômago porque têm medo do frio. No Verão, as pessoas fazem frequentemente congee com feijão mungo, que é bom para a humidade, e arroz ou painço, que é bom para o baço. P: Então como é que evitamos a humidade? R: Ninguém se pode esconder da forte humidade do Verão. Para a humidade externa, utilizar ventiladores e aparelhos de ar condicionado para remover a humidade, vestir-se o mais levemente possível, mudar de roupa e tomar banho regularmente, e ficará melhor. Relativamente ao tratamento da humidade, o Nei Jing apresenta um princípio de tratamento mais completo, que se tornou uma directriz para o tratamento da humidade nas gerações posteriores. Em resumo, incluem o calor amargo à humidade seca, a percolação da luz para beneficiar a humidade, a drenagem do vento para superar a humidade, e a eliminação do calor para dispersar a humidade. A humidade no corpo pode levar à doença, e os medicamentos devem ser utilizados para a expulsar. A medicina chinesa tem vantagens a este respeito. Por exemplo, utilizando Chen Pi, Feng Feng e Huo Xiang são todas ervas para resolver a humidade, permitindo que a respiração do corpo flua, e quando a respiração se move, o vento sopra e o sol brilha, a humidade desaparece. A limpeza do calor e a resolução conjunta da humidade são geralmente medicamentos amargos e frios, tais como Huang Lian e Scutellaria. Para aliviar a humidade é diurético, pode-se comer um pouco de melancia e melão amargo conforme apropriado, e ervas chinesas podem ser usadas, tais como Fu Ling e Ze Xie. Mas é mais importante proteger o baço e o estômago. Quando a humidade é pesada, devemos tentar fazer o mínimo possível, relaxar, descansar bem, não ficar acordados até tarde e evitar esforços. Não coma demasiados alimentos gordurosos, doces e frios, especialmente alimentos refrigerados, e mantenha o seu jantar leve. Não utilizar ar condicionado quando dorme. Se o tempo estiver demasiado húmido, comer algumas malaguetas para ajudar a remover a humidade. Com um baço e estômago mais leves, a humidade será menos susceptível de doer. Os ervanários chineses também podem usar ervas para fortalecer o baço e o estômago, mas é mais importante cuidar do baço e do estômago na vida diária do que tomar medicamentos, como diz o ditado “três partes curam, sete partes nutrem”.