Todos os jovens casais desejam que o seu bebé seja inteligente e saudável, e talvez esteja a planear um filho com esta visão em mente. Então, informe-se sobre o melhor período dourado da conceção! 1. a melhor altura para conceber. A melhor altura para conceber é durante a ovulação. Estudos demonstraram que, para aumentar as hipóteses de conceção e melhorar a qualidade do feto, é geralmente necessário abster-se de sexo durante 3-5 dias antes do sexo, a fim de garantir que um número suficiente de espermatozóides de alta qualidade seja fertilizado. Ter relações sexuais demasiado escassas ou demasiado frequentes não é propício à conceção. Em segundo lugar, as relações sexuais devem ser organizadas o mais próximo possível do dia da ovulação. Porque, antes da ovulação, o sexo demasiado precoce, os espermatozóides no trato reprodutor feminino permanecem demasiado tempo, esperando até à ovulação a deterioração da qualidade dos espermatozóides; e, após a ovulação, o sexo demasiado tardio, o tempo de espera do óvulo é demasiado longo, a qualidade do óvulo fertilizado é fraca. Ambas as situações afectam a qualidade do óvulo fertilizado e não são conducentes à eugenia. Para mulheres com menstruação regular, a ovulação geralmente ocorre no 14º dia antes do próximo período menstrual, após a ovulação, o óvulo pode sobreviver por cerca de 1 dia, o espermatozoide pode sobreviver por cerca de 3 dias. 2, a melhor idade de conceção. A melhor idade para a conceção é 24-27 anos. O período fértil da mulher é de 20 a 30 anos. Fisiologicamente, os órgãos reprodutores femininos desenvolvem-se gradualmente após os 20 anos de idade. Se uma mulher engravidar numa idade demasiado jovem, a mãe e a criança competirão entre si pelos nutrientes, afectando assim o desenvolvimento normal da mãe e da criança. Por isso, de um modo geral, é mais razoável que as mulheres dêem à luz entre os 24 e os 27 anos e é preferível não ultrapassar os 30 anos e, sobretudo, não ultrapassar os 35. Para as mulheres grávidas de idade avançada, depois dos 35 anos, a qualidade dos óvulos diminui com a idade, aumentando também o risco de aborto e de deformidade fetal. Para os homens, 25-35 anos é a melhor idade para ter filhos, a idade masculina é muito pequena ou muito grande, a qualidade do esperma será afetada, afetando assim a qualidade dos ovos fertilizados. 3, escolha a estação ideal para a gravidez. A melhor época para engravidar é a primavera ou o outono. A escolha da estação do ano é muito importante para a saúde da mãe e para o crescimento e desenvolvimento do feto. Na primavera, o clima é ameno e confortável, as flores desabrocham e a infeção pelo vírus da rubéola e as infecções respiratórias são menos frequentes. Em segundo lugar, o outono é também mais propício à conceção. Nesta altura, o outono é alto, o clima é quente e confortável, o sono e o apetite não são afectados, e é a época dourada da fruta, o que é muito benéfico para a suplementação nutricional das mulheres grávidas e para o desenvolvimento do cérebro do feto. 4. escolher um estado de bem-estar físico e mental. Quando os futuros pais não estão sob pressão para conceber, segregam um grande número de enzimas saudáveis, hormonas e acetato de colina, etc., para que ambas as partes estejam nas melhores condições físicas e intelectuais. Por isso, recomenda-se que, antes de conceber um bebé, o marido e a mulher façam exercício físico ativo, comam bem, descansem adequadamente e cultivem as suas emoções, de modo a que os seus corpos e estados de espírito fiquem no melhor estado. Por exemplo, exercício físico antes da gravidez. Porque o exercício físico regular pode melhorar a resistência do corpo e a mobilidade dos espermatozóides e óvulos, lançando as bases para o nascimento de um bebé de alta qualidade. 5, vida racional. O número de vezes que você faz sexo terá um impacto sobre a qualidade do seu esperma, e muito ou pouco não é propício para a conceção. É melhor parar de fazer sexo por 5-7 dias antes da conceção para garantir a vitalidade do esperma. O número de vezes que tem relações sexuais tem um efeito sobre a qualidade do seu esperma. Sexo demasiado frequente torna o sémen fino e a contagem de espermatozóides baixa; sexo demasiado escasso faz com que o esperma envelheça e não tenha vitalidade. Por conseguinte, antes de se preparar para a conceção, o número de relações sexuais deve ser razoavelmente controlado, sendo geralmente adequado 2 a 3 vezes por semana. Os futuros pais também precisam de se entender, manter uma comunicação harmoniosa e agradável, melhorar a qualidade da vida sexual, para que seja mais fácil conceber um bebé bonito e saudável. 6) O estado de saúde dos futuros pais. Não engravidar com uma doença. Se os futuros pais sofrem de hepatite, tuberculose, diabetes, doenças cardíacas e outras doenças, é melhor curar estas doenças antes de engravidar. Porque a gravidez agrava a situação, o que não é bom para a futura mãe e para o feto, e algumas doenças podem ser transmitidas ao feto, por isso não engravide com a doença. Em segundo lugar, a futura mãe não deve engravidar se sofrer de uma inflamação ginecológica. Por exemplo, se a futura mãe tiver uma infeção por clamídia ou micoplasma, pode provocar um aborto espontâneo ou a malformação do bebé após a gravidez. No caso da vaginite por tricomonas, a conceção pode provocar um aborto espontâneo no início da gravidez, o que é prejudicial para o desenvolvimento normal do feto e pode mesmo ser teratogénico. A vaginite micótica pode ser transmitida ao feto, conduzindo a condições anormais à nascença. Os pólipos cervicais também podem ter um efeito adverso em futuros partos. Estas doenças inflamatórias dos órgãos reprodutivos têm um certo impacto na conceção. Para garantir a qualidade da conceção, a futura mãe deve assegurar-se de que estas condições não existem antes de conceber. 7, os futuros pais devem desenvolver bons hábitos. Em primeiro lugar, deixar de fumar e de beber. Tanto o marido como a mulher devem deixar de fumar e de beber. Porque o fumo contém nicotina, CO2, substâncias cancerígenas e componentes que prejudicam os espermatozóides e os óvulos, estas substâncias nocivas afectarão a combinação de espermatozóides e óvulos, afectando a qualidade dos óvulos fertilizados. O álcool tem um forte efeito tóxico nas células reprodutoras do homem e da mulher e pode afetar o desenvolvimento dos embriões. Por isso, os casais que se preparam para ter filhos devem abster-se de fumar, beber e outros maus hábitos. Em segundo lugar, não é aconselhável consumir drogas indiscriminadamente. O feto é formado pela combinação do espermatozoide maduro do pai e do óvulo maduro da mãe, e qualquer problema de um dos lados pode afetar diretamente o desenvolvimento do feto. Por isso, os casais que se preparam para dar à luz devem tomar medicamentos sob a orientação do médico quando estão doentes, e não devem tomar medicamentos à vontade. Para além disso, preste atenção à alimentação. Ter uma dieta saudável é muito importante para melhorar a fertilidade. Os futuros pais são aconselhados a consumir mais frutas frescas, legumes, alimentos que contenham cálcio e alimentos com baixo teor de gordura e elevado teor de proteínas. Porque os alimentos nutritivos são a base material de óvulos e espermatozóides de alta qualidade.