A hipertensão é uma síndrome clínica caracterizada pelo aumento da pressão arterial nas artérias da circulação corporal, que pode ser acompanhada por danos funcionais ou orgânicos no coração, cérebro, rins e outros órgãos. A hipertensão é a doença crónica mais comum e o factor de risco mais importante para as doenças cardiovasculares. Como prevenir e tratar a hipertensão? 1. prestar atenção à combinação de trabalho e descanso. A prevenção é a forma mais eficaz de lidar com a hipertensão, caso contrário será demasiado tarde quando surgirem complicações. No total, cerca de 41% das pessoas com tensão arterial superior ao limite elevado normal desenvolverão hipertensão a longo prazo no prazo de quatro anos. É por isso que as pessoas com tensão arterial acima do limite normal elevado também devem ser tratadas com terapia anti-hipertensiva. Como a tensão cortical excessiva é um factor importante no desenvolvimento da hipertensão, recomenda-se que os pacientes com hipertensão arranjem descanso e actividades em conjunto com a sua condição. 8 horas de sono e uma pausa para almoço adequada todos os dias, e uma caminhada relaxante com a família na avenida, junto ao riacho ou no parque, são apropriados para a maioria dos pacientes hipertensos. Naturalmente, fazer ginástica radiofónica e tai chi adequados é também muito benéfico para manter a força física e promover a recuperação da pressão arterial. Os pacientes com hipertensão ligeira a moderada podem também desfrutar de ciclismo e natação. Os idosos e doentes com hipertensão grave devem organizar as suas actividades sob a orientação dos seus médicos, e não devem tentar lutar por prazer e causar arrependimentos para toda a vida. Para algumas doenças que podem levar à hipertensão, deve ir ao hospital para tratamento o mais cedo possível. 2. prestar atenção a uma dieta razoável. Os pacientes com hipertensão devem observar os princípios de baixo sal, pouca gordura e baixas calorias na sua dieta, e prestar atenção a uma mistura razoável de estrutura dietética; a dieta não deve ser demasiado cheia ou demasiado rápida; é melhor evitar maus hábitos. Do ponto de vista da prevenção da hipertensão, também se deve prestar atenção ao controlo da ingestão de sal e à mudança do hábito de comer uma dieta “pesada”. Estudos demonstraram que cerca de 20% da população sofre de hipertensão devido ao consumo excessivo de sal, e este grupo de pessoas é medicamente conhecido como pessoas sensíveis ao sal. Além disso, há também alguns alimentos que são naturais “anti-hipertensivos”, normalmente prestam atenção aos alimentos apropriados para ajudar a baixar a pressão arterial. 3. medicação. Para aqueles que não foram capazes de tomar as medidas preventivas habituais, é necessária medicação activa. É claro que tomar medicamentos não é uma questão casual, mas deve seguir os princípios relevantes a levar a cabo. Os pacientes com hipertensão são aconselhados a tomar a sua medicação sem interrupção ou intermitência, e a adesão à medicação pode efectivamente reduzir a incidência de complicações cardiovasculares e cerebrovasculares. Devido a diferenças individuais, é necessário continuar a procurar a dose mais pequena e mais apropriada para obter o melhor efeito terapêutico. A combinação de diuréticos e beta-bloqueadores é actualmente recomendada para reduzir a incidência de eventos cardiovasculares e a mortalidade na hipertensão diastólica. Os beta-bloqueadores por si só não devem ser utilizados nos idosos, a menos que as complicações exijam um beta-bloqueador. Os pacientes com hipertensão precoce ou idosos podem ser tratados inicialmente com diuréticos. A hipertensão sistólica por si só também pode ser tratada opcionalmente com antagonistas de cálcio dihidropiridina como o captopril que parecem ser tão eficazes como os diuréticos e os beta-bloqueadores na redução da incidência de eventos cardiovasculares. Para assegurar que a pressão arterial se mantém relativamente estável ao longo do dia sem flutuações excessivas, são recomendadas preparações de longa duração de medicamentos como Lopressor. Como existem mais variedades de medicamentos anti-hipertensivos, alguns actuando sobre receptores beta e outros sendo antagonistas da angiotensina II, é fácil que os efeitos secundários ocorram se não forem correctamente escolhidos. É aconselhável que os doentes tenham um diagnóstico claro no hospital e sigam conselhos médicos sobre o uso mais seguro de medicamentos. Após o tratamento, para pacientes com todas as fases de hipertensão, a tensão arterial sistólica deve ser reduzida para <150mmHg e a tensão arterial diastólica para <90mmHg é ideal.