Algumas pessoas com hipertensão têm sido capazes de controlar relativamente bem a sua tensão arterial, mas quando a temperatura cai, a sua tensão arterial volta a subir, e começam a perguntar-se se estão a ficar mais doentes ou se a sua medicação anti-hipertensiva não está a funcionar. A investigação disponível confirmou que o clima tem uma forte influência sobre a pressão arterial. No Inverno, o corpo precisa de se manter quente através da constrição dos vasos sanguíneos, o que aumenta a resistência vascular e consequentemente a pressão sanguínea. De facto, é inevitável que a pressão arterial aumente quando a temperatura cai, e os vasos sanguíneos têm a propriedade de “expansão do calor e contracção do frio”, o que significa que os vasos sanguíneos se contraem quando está frio, fazendo com que a pressão arterial suba; quando está quente, os vasos sanguíneos expandem-se, fazendo com que a pressão arterial caia. O Outono e o Inverno são bons tempos para a hipertensão, uma vez que o corpo é estimulado pelo frio, o que leva à excitação simpática, vasoconstrição e aumento da pressão sanguínea. Os pacientes com hipertensão são propensos a desenvolver a doença, pelo que devem prestar especial atenção durante esta estação e saber como fazer um bom trabalho de prevenção. Como evitar que a tensão arterial aumente quando o tempo arrefece? 1, dominar os princípios do tónico e da dieta depois do tempo arrefecer Formulação científica do programa tónico: adoptar uma terapia alimentar com baixo teor de sal, com uma ingestão diária de sal de ≤ 5 gramas. Coma mais fungos, cogumelos, feijão preto, soja e outros alimentos tónicos. O pepino do mar é um tónico yin que pode aumentar a força física sem causar tensão arterial elevada, e é também um bom tónico. Ao mesmo tempo, os homens com hipertensão devem também ter o cuidado de comer menos alimentos picantes quando tomam tónico. Este grupo de pessoas deve escolher uma dieta mais leve. As pessoas gostam de todo o tipo de panela quente em tempo frio, incluindo panela picante, panela picante, carne de escova, etc. Estes alimentos são demasiado ricos em sal para pacientes hipertensivos e devem ser comidos com parcimónia ou mesmo nada. Se achar que a dieta diária tem um sabor leve, recomenda-se a utilização de mais vinagre, mostarda, óleo de sésamo, cebola e outros condimentos para aumentar o sabor, por MSG, molho de soja, molho picante e assim por diante. 2, prestar especial atenção à boa auto-prevenção Prestar atenção secundária para manter quente e frio. O frio estimula a vasoconstrição, provocando facilmente o aumento da pressão arterial; preste atenção ao que usa no exterior para prevenir a estimulação do frio, evite caminhar para o vento; preste atenção ao exercício matinal antes de ter de tomar primeiro medicamentos anti-hipertensivos e faça um bom trabalho de manter os doentes com tensão arterial quente e instável não devem sair no exercício matinal com tempo frio. Em suma, é importante manter o calor. É recomendado que os doentes hipertensos tenham a sua tensão arterial medida três vezes por dia, uma de manhã, uma ao meio-dia e uma à noite. Desta forma pode acompanhar as alterações da sua pressão arterial e compreender o seu estado. Após a pressão arterial ter estabilizado, o intervalo entre medições pode ser prolongado. A medição da pressão arterial requer atenção: após a actividade deve ser descansada durante pelo menos 5 minutos, o ambiente deve ser calmo e confortável, o assento deve ser apropriado, e o braço deve estar à mesma altura que a posição do coração; a pressão arterial tradicional de mercúrio é o instrumento de medição da pressão arterial comum utilizado pelos médicos a nível internacional. 4.What devo fazer se a minha pressão arterial subir com o tempo frio? Alguma tensão arterial elevada em tempo frio não é que o medicamento não funcione, os pacientes não devem entrar em pânico e apressar-se a mudar o seu medicamento. Só se a tensão arterial continuar a subir acima dos 20 mmHg é que a medicação deve ser ajustada. Os pacientes dentro da gama dos 20 mmHg são aconselhados a consultar o seu médico para tomar doses adicionais ou aumentar a sua medicação para evitar maiores flutuações na tensão arterial. À medida que a temperatura cai no Outono e no Inverno, os níveis de adrenalina do corpo sobem e os vasos sanguíneos superficiais do corpo contraem-se para reduzir a perda de calor, enquanto a adrenalina aumenta o ritmo cardíaco e o débito cardíaco, o que pode levar a um aumento da pressão sanguínea. Algumas pessoas com hipertensão têm frequentemente acidentes vasculares cerebrais devido a um forte aumento da pressão sanguínea causado pelo frio. Por conseguinte, recomenda-se que as pessoas com tensão arterial elevada visitem o hospital a tempo de terem a sua tensão arterial verificada e a sua medicação ajustada de forma atempada e razoável quando o tempo ficar frio. É importante tratar quaisquer sinais da doença o mais cedo possível, pois pode ser mais difícil de tratar se faltar o melhor período de tratamento.