1, abandonar o tónico antes de mais nada, devem compreender o seu próprio tónico, não devem pertencer a que tipo de físico, devem pertencer a que órgãos e intestinos têm deficiência. De um modo geral, as pessoas de meia-idade devem principalmente suplementar o baço e o estômago, os idosos devem principalmente suplementar a energia renal, e as mulheres devem principalmente suplementar o qi e o sangue. Para os indivíduos, existem diferentes tipos de deficiências tais como Qi, Blood, Yin, Yang, Qi, Blood, Yin e Yang, etc. Deve ser cuidadosamente analisado e tomado sob a orientação de um médico experiente, a fim de se poder apontar e não cometer a precaução de “deficiência”. Para aqueles que não estão de boa saúde e têm má digestão do baço e do estômago, a primeira coisa é restaurar a função do baço e do estômago, que é regulada pela fitoterapia chinesa, caso contrário é inútil tomar mais tónico. Por conseguinte, o tónico de Inverno não deve ser demasiado gordo e espesso, e deve ser facilmente digerível. A medicina chinesa acredita que, embora qi e sangue, yin e yang sejam dois aspectos opostos, eles crescem juntos. Ao tomar o tónico de Inverno, devemos também prestar atenção ao equilíbrio entre qi, sangue, yin e yang, e não devemos ser tendenciosos para evitar que outras doenças sejam causadas por um preconceito excessivo. Não tomar tónico quando tiver uma constipação, tosse ou outra doença externa, para não “manter o mal como um patife, e as consequências serão infinitas”. É melhor escolher os seus suplementos sob a orientação de um médico. Para a medicina tónica, a chave é evitar a estratégia de “quanto mais caro melhor e mais eficaz” e “identificar as provas e discutir o tónico”. Para aqueles que querem viver uma vida longa e saudável, não é uma boa ideia confiar apenas na medicina tónica. É também necessário prestar atenção ao exercício físico adequado, ao ajustamento da dieta, ao ajustamento do humor, ao condicionamento vivo e à prevenção de maus espíritos, a fim de alcançar um verdadeiro sentido de saúde.