X-leg critério de julgamento X-leg refere-se a dois pés lado a lado, em primeiro lugar, os dois lados das articulações do joelho tocam-se juntos, enquanto os dois calcanhares não estão próximos um do outro, andando aparecem dois joelhos a lutar um contra o outro a andar. Quando os pés estão juntos, apenas os joelhos se podem tocar, e existe um espaço entre as coxas e as pernas.
X-legged harm harm X-legged efeito joelho é a primeira parte do desgaste é a patela, isto porque a patela é a flexão do membro inferior e extensão do dispositivo de “força” de poder, ou seja, um “fulcro” quando se estende a articulação do joelho. Isto porque a patela é o “fulcro” da extremidade inferior quando se estende o joelho.
X-leg tem o maior impacto na articulação do joelho, que tem uma tarefa pesada e uma nutrição relativamente pobre, pelo que a incidência de tensão no joelho e lesões desportivas ocupa o primeiro lugar entre todas as articulações do corpo humano, “para dizer ‘horrivelmente’, a nossa articulação do joelho só tem cerca de 15 anos O resto do tempo, há diferentes tipos de dor por diferentes razões. E a chamada perna X para algumas pessoas pode não sentir qualquer impacto, mas aqueles que a estudaram realmente descobrirão que a perna X ainda é um impacto muito grande nas pessoas, em primeiro lugar, as pessoas com perna X, não só terão uma probabilidade muito maior de desgastar as calças do que o habitual, mas a velocidade de corrida também é afectada até certo ponto. Portanto, as pernas em forma de X têm um grande impacto nas articulações.
Antes dos 15 anos: A articulação do joelho está em fase de desenvolvimento, e a maioria das dores de crescimento na adolescência ocorrem perto da articulação do joelho.
De 15 a 30 anos de idade: A articulação do joelho está num “estado perfeito” e funciona de forma incansável. Desde que o tecido da articulação do joelho não seja danificado, basicamente não é sentido.
Idade 30-40: A cartilagem patelofemoral está numa fase inicial de ligeiro desgaste, com um período de fraqueza e dores de joelho de curto prazo que duram de algumas semanas a alguns meses, que algumas pessoas nem sequer notam. A cartilagem patelofemoral é uma camada de 3-5 mm de espessura de cartilagem hialina na articulação do joelho humano que amortece a articulação do joelho do impacto do movimento. No entanto, como a cartilagem patelar não tem distribuição nervosa, só emitirá um “sinal de alerta precoce” uma vez durante o período vulnerável, antes que a camada completa se desgaste, e o exercício extenuante deve ser evitado durante este período. A partir deste momento, a articulação do joelho já não pode ser usada como se deseja.
40-50 anos de idade: Depois de percorrer longas distâncias, o interior da articulação do joelho tende a ficar dorido e doloroso, o que é aliviado esfregando-o com as mãos. Na articulação do joelho, o menisco serve para amortecer as vibrações e manter a estabilidade. Como 60% do peso do corpo é suportado pelo lado medial da articulação do joelho, a degeneração do menisco medial ocorre mais cedo. Devido à distribuição nervosa no menisco, as pessoas podem sentir dor e dor durante o processo de degeneração. Este fenómeno é um lembrete de que é tempo de começar a cuidar das suas articulações.
Acima dos 50 anos de idade: a articulação do joelho vai sentir dores significativas porque a cartilagem patelar atingiu o fim da sua “vida útil”, a cartilagem está desgastada e a artrite desenvolveu-se. Este é o momento para conservar a utilização da articulação, reduzir o exercício extenuante, especialmente escadas e subidas, e utilizar muletas, se necessário, para reduzir a pressão sobre a articulação do joelho. Na velhice, as articulações tornam-se mais fracas em comparação, e os efeitos da perna X sobre as articulações são bastante graves. Portanto, este assunto não deve ser tomado de ânimo leve.
Correcção da perna X O espaçamento interior do tornozelo entre 3-6cm pode ser tratado não cirurgicamente: massajar os músculos externos da coxa durante o dia, e fazer com que os dois tornozelos e côndilos femorais se fechem juntos à noite depois de a criança dormir e usar ligaduras ou talas para corrigir gradualmente; suplementar cálcio e vitamina D, e obter mais luz solar.
Se a distância entre os tornozelos internos for de 6-9 cm, está disponível tratamento cirúrgico: (1) bloqueio epifisário lateral da articulação do joelho (2) osteotomia dos côndilos femorais