A medicina chinesa acredita que é a altura certa para tomar tónico no Inverno devido ao tempo frio e ao solo gelado, ao Yin forte e ao Yang fraco. Nem todos precisam de tomar tónico, nem podemos alcançar o objectivo da boa forma e da saúde simplesmente tomando produtos tónicos e medicamentos. O tónico de Inverno deve prestar atenção aos “quatro apropriados”, “quatro precauções”. As pessoas com deficiência de Yang têm frequentemente um nariz a pingar, mãos e pés frios, urina longa e clara, micção nocturna frequente, fezes soltas, e um Yang fraco. Qualquer pessoa com esta condição pode comer um guisado com rehmannia, aconite, gengibre seco, ginseng, carne de carneiro ou de cão. Ao mesmo tempo, também se pode tomar internamente a pílula Jin Kui Kidney Qi, a pílula Tortoise e a pílula Deer Kidney, a Ten Perfect Great Tonic Pill e a Ginseng Great Tonic Pill. A fim de produzir energia yang, dissipar a energia fria e fortalecer o corpo. Algumas doenças crónicas são propensas a atacar no Inverno frio, afectando seriamente a saúde das pessoas, tais como bronquite crónica, poliúria e queimaduras por congelação. A melhor maneira de prevenir e tratar estas doenças é tomar tónico quente, como ervas chinesas cozidas, canela, cistanches, cavalos marinhos, rim de cão, ginseng, alcaçuz assado, amoras de lobo, etc., que podem ser comidas regularmente. Para aqueles que sofrem de doenças de Verão e de Inverno, aqueles que são fracos e propensos a ataques de Primavera e de Verão, tais como asma e úlceras, podem ser impedidos de sofrer se os seus corpos estiverem bem nutridos no Inverno, como diz o ditado: “Se a justiça é mantida dentro de si, o mal não pode secar”. No Inverno, devem ser utilizados alimentos ricos em proteínas e calorias, tais como peixe, carne de vaca, de carneiro e de cão, juntamente com ervas chinesas tais como ginseng, astragalus, longan, angelica e jujuba, quer em sopa ou como refeição. Desde que o baço e o estômago funcionem bem, o tónico certamente permitirá ao paciente reservar mais energia, melhorando assim a função imunológica do corpo e reduzindo a recorrência de doenças persistentes. Para os idosos e frágeis, é importante tomar um bom tónico, para além de prestar atenção a viver e nutrir o espírito. O tónico de Inverno é uma forma muito boa de o fazer. Para aqueles que são fracos na velhice, galinha, peixe, carne e ovos devem ser os ingredientes principais. Não esquecer os “quatro preceitos” do tónico de inverno. Aqueles que são fortes não precisam de tomar tónico, mas para aqueles que querem viver uma vida longa e saudável, não é uma boa ideia confiar apenas na medicina tónica. Como todos sabemos, nos tempos antigos, os imperadores e generais tomavam sempre produtos tónicos e pílulas tónicas, mas no final, quantos deles viveram cem anos! Por conseguinte, devemos também prestar atenção ao exercício físico adequado, dieta, mais cérebro, etc., a fim de alcançar o verdadeiro significado de saúde; para os deficientes, há também deficiência de qi, deficiência de sangue, deficiência de yang, deficiência de yin, tónico de inverno deve também ter em conta o qi, sangue, yin e yang, não apenas o tónico parcial, demasiado parcial levará à doença. Por conseguinte, é melhor tomar o tónico de inverno sob a orientação de um médico. Em geral, as pessoas de meia idade devem concentrar-se no fortalecimento do baço e do estômago, enquanto os idosos devem concentrar-se em nutrir a energia dos rins. Para aqueles que são fracos, têm má digestão do baço e do estômago, têm frequentemente diarreia e inchaço, a primeira coisa a fazer é restaurar a função do baço e do estômago, só quando o baço e o estômago têm boa digestão é que os nutrientes podem ser absorvidos, caso contrário mais tónico é inútil. Portanto, o tónico de Inverno não deve ser demasiado gordo e espesso, mas fácil de digerir. Quanto mais caro melhor e mais eficaz for o tónico, melhor. A medicina chinesa acredita que o ruibarbo pode ser usado como tónico desde que seja utilizado correctamente; se não for tomado correctamente, o ginseng pode tornar-se uma erva venenosa. Quando sofrer de doenças externas tais como constipações e febre, não tome medicamentos tónicos para evitar deixar o mal para trás como inimigo, o que pode levar a problemas intermináveis.