A fase folicular é o período de preparação para a ovulação, que começa no dia em que o seu período pára e termina no dia em que os seus ovários ovulam, geralmente durando cerca de 10-14 dias, com alguma variação dependendo do seu tipo de corpo, mas geralmente não demasiado. O ciclo menstrual normal consiste na fase menstrual, a fase folicular, a fase da ovulação e a fase luteal. Durante a fase folicular, vários folículos primordiais começam a crescer e a desenvolver-se, mas eventualmente apenas um folículo amadurecerá e ocorrerá a ovulação, enquanto os outros diminuirão gradualmente e eventualmente formarão um folículo ártico. Normalmente, os folículos na fase folicular têm entre 2-9mm de tamanho e menos de 10 em número. Se o número for superior a 10, considere a presença de alterações do tipo policístico ovariano. É aconselhável que as mulheres desenvolvam uma rotina regular na sua vida diária, evitem ficar acordadas até tarde, prestem atenção a manterem-se quentes, tentem evitar o consumo frequente de alimentos frios, picantes e estimulantes, e também façam exercício regularmente para melhorar o seu sistema imunitário.