Como medir a minha tensão arterial?

  A tensão arterial pode ser medida com um esfigmomanómetro de coluna de mercúrio, um esfigmomanómetro electrónico ou monitorização ambulatorial da tensão arterial.  1. esfigmomanómetro de coluna de mercúrio 1. não fume nem beba chá ou café durante 15 minutos antes de medir a tensão arterial e sente-se em silêncio com as costas durante 5 minutos; 2. utilize um esfigmomanómetro de coluna de mercúrio calibrado para medir a tensão arterial na posição sentada no braço direito, tomando o primeiro tom do tom Koch para leituras sistólicas e o quinto tom do tom Koch para leituras diastólicas; 3. meça a tensão arterial três vezes consecutivas, com 1-2 minutos entre cada medição, e tome o valor médio.  Esfigmomanómetro electrónico Os pacientes podem medir-se a si próprios, o que é mais conveniente.  A tensão arterial ambulatorial é uma forma de saber a tensão arterial ao longo do dia.