Como medir a minha tensão arterial?

  Deve ser utilizado um esfigmomanómetro de coluna de mercúrio qualificado ou um esfigmomanómetro electrónico de braço superior de normas internacionais. Os procedimentos de medição da tensão arterial devem ser normalizados e os valores de tensão arterial devem ser registados com precisão. O sujeito deve descansar em silêncio durante pelo menos 5 minutos antes da medição da pressão arterial. O sujeito deve estar sentado, em silêncio, não-verbal e relaxado durante a medição da pressão arterial. O punho deve ser de tamanho apropriado e apertado à volta do braço, com o punho ao mesmo nível que o coração. Na auscultação, a tensão arterial sistólica é medida com o primeiro tom do som Koch e a tensão arterial diastólica é medida com o quinto tom do som Koch (ausente). Se for utilizado um esfigmomanómetro de coluna de mercúrio, a leitura da pressão arterial é tomada como um número par, e a leitura é exacta até 2 mmHg, evitando um enviesamento “0” no final. Ao utilizar um esfigmomanómetro electrónico de braço superior, é utilizada a leitura da pressão arterial exibida. Os pacientes com hipertensão são encorajados a tomar a sua própria tensão arterial em casa, geralmente uma vez por semana se a sua tensão arterial estiver dentro do padrão e estável; se não estiver dentro do padrão ou instável, aumentar o número de sessões de autodiagnóstico.  A primeira medição da pressão arterial deve ser feita tanto no braço esquerdo como direito, prevalecendo o lado com a pressão arterial mais elevada, e as medições futuras devem ser feitas uniformemente nesse lado do braço; se a diferença de pressão arterial (sistólica ou diastólica) entre os dois braços for ≥10 mmHg, então tenha cuidado com a doença vascular periférica. Além disso, alguns peritos descobriram que a diferença de pressão arterial entre os dois braços pode ser usada como indicador prognóstico para avaliar doenças cardiovasculares, mas este estudo ainda não é apoiado por uma grande quantidade de dados.