As pessoas, como adultos, envelhecem à medida que os anos passam, até morrerem. Desde o nascimento até à morte, as pessoas adoecem, e algumas morrerão mesmo de doença. Algumas pessoas, que estiveram de boa saúde toda a vida, acabam por morrer numa idade avançada, sentadas numa cadeira, falando com outras, sem qualquer dor, e este é o fim saudável da vida, chamado “o fim da vida”. Assim, há dois tipos de morte, um é “morte por doença” e o outro é “morte no fim da vida”, uma morte saudável. Então, qual é a diferença entre o envelhecimento e a doença? O envelhecimento é uma parte normal da evolução da vida. Podemos comparar a vida a um carro de carga. Suponhamos, inicialmente, que o carro pode transportar dez toneladas de carga, e como viaja todos os dias, o carro irá experimentar um desgaste crónico, e a sua capacidade irá tornar-se cada vez menor. Quando a carga máxima do carro tiver envelhecido e reduzido a 6 toneladas, se lhe forem colocadas 8 toneladas de carga, o carro será esmagado. Neste momento, é o equivalente a uma “doença”. Se não “usar” o carro destrutivamente todos os dias dentro da sua gama de carga, ele funcionará bem todos os dias. Até que um dia, quando chega ao fim da sua vida e já não é capaz de transportar qualquer peso de carga, morre, é desmantelado e morre. A vida também pode ser comparada a uma “pele de macaco”. Inicialmente, a pele de um macaco pode ser esticada seis vezes o seu comprimento; à medida que envelhece e oxida, o comprimento máximo que pode ser esticado diminui, até que, eventualmente, mesmo que não seja esticada, se parte. Durante o processo de envelhecimento (envelhecimento), se se esticar para além da sua elasticidade, pode quebrar o tendão da pele do macaco, o que é equivalente a uma “doença”. Quando é jovem, pode saltar de uma altura de um metro sem partir um osso, mas quando é velho, se saltar de novo de uma altura de um metro, pode partir um osso. Mesmo quando se é jovem, se se saltar de uma altura de oito metros, ainda se pode partir um osso. A doença é qualquer golpe que cause danos às funções físicas ou mentais para além do que a vida (capacidade compensatória ou capacidade de suportar) permite. Um jovem de boa saúde, correndo o mais forte que pode, pode atingir um ritmo cardíaco de 160 batimentos por minuto e correr até já não poder correr sem sofrer um ataque cardíaco. No processo de envelhecimento, as paredes arteriais do coração tornam-se mais espessas e o lúmen mais estreito, resultando num fornecimento de sangue inadequado ao coração. Se os idosos se exercitarem tão vigorosamente como os jovens, sofrerão de angina de peito, ou mesmo de enfarte do miocárdio e morte súbita. No processo normal de envelhecimento, se a quantidade de exercício feito pelos idosos não exceder a carga permitida pelo coração, eles não terão doença cardíaca e poderão chegar ao “fim da vida” final, uma morte saudável. Portanto, saúde é a utilização da vida dentro dos limites da tolerância ou compensação da vida, e a utilização das funções da vida; doença é a “utilização destrutiva” da vida para além dos limites da vida ou compensação, levando ao dano da vida até ao fim da vida (morte por doença). O envelhecimento é o estreitamento gradual do intervalo de vida ou compensação ao longo do tempo; se a vida não for utilizada para além do intervalo de vida ou compensação, a vida pode continuar a “morrer” (morrer em boa saúde). Uma vez entendidos os conceitos de envelhecimento e doença, precisamos também de saber até que ponto estamos dentro dos limites da nossa própria capacidade de vida. Os alienígenas observam os terráqueos e concluem que os terráqueos, estão ocupados a transformar todo o tipo de recursos em lixo. Imagine um médico extraterrestre a observar os terráqueos e a conclusão básica a que se chega é que os terráqueos, por todos os meios, estão a destruir a saúde original da vida. Quando um psicoterapeuta ou conselheiro estrangeiro olha para os terráqueos, a conclusão básica é que os terráqueos, por vários meios, estão a colocar-se cada vez mais sob pressão psicológica e a destruir a sua própria saúde psicológica original. Conclusão: Aprecie a vida e a saúde! No nosso processo natural de crescimento e envelhecimento, a vida pode ser levada a um “fim de vida” e eventualmente a uma morte saudável, desde que não a “utilizemos” de forma destrutiva.