Caso: A Sra. Zhao, 34 anos, sempre sentiu recentemente que os seus sintomas de tonturas são muito graves, trabalhando por vezes menos de uma hora para cometer tonturas, resultando em que o desempenho no trabalho não consegue recuperar, não só isso, a Sra. Zhao também se viu sempre com insónias durante a noite, com um humor invulgarmente irritável, sempre sem razão para perder a calma com o marido. O seu marido estava muito preocupado com o estado da Sra. Zhao, por isso levou-a a consultar um médico. O médico diagnosticou e disse a Miss Zhao que ela sofria de sintomas precoces de envelhecimento devido ao stress, e que ela devia prestar mais atenção à manutenção e concentrar-se no descanso. As principais causas do envelhecimento precoce nas mulheres são a deficiência renal, a deficiência de sangue e o frio. Os principais sintomas da deficiência renal são a deficiência de yang yang renal e a deficiência de yin renal. Os principais sintomas da deficiência de yang renal são fraqueza, fadiga mental, frieza na cintura e nos joelhos, frieza nos membros, perda de libido, fezes não formadas ou micção frequente. Os sintomas da deficiência de Kidney Yin são vermelhidão, dor e dor na cintura e joelhos, tonturas e zumbidos, dentes e cabelos soltos, menstruação, insónia e esquecimento, secura da boca e garganta, irritabilidade, suor no movimento, e perda de massa corporal. Os sintomas de deficiência de sangue incluem rosto pálido ou amarelado, lábios e unhas brancos pálidos, tonturas e tonturas, palpitações e sonolência, dormência nas mãos e pés, menstruação, língua pálida e pulso fino. Os sintomas da deficiência de frio são aversão ao frio e preferência pelo calor, rosto pálido, membros frios e enrolados, boca pálida e sem sede, dores frias no abdómen e outras partes do corpo, baixo fluxo menstrual, baço e grumoso, corrimento deficiente, ou baixo fluxo menstrual, urina pálida e fina, clara e longa, fezes soltas, língua pálida com revestimento branco e lubrificação, pulso tardio ou apertado, ou pulso afundado e fino. Quando o útero estiver frio, o cloasma e a pigmentação aparecerão no rosto, a pele tornar-se-á amarela e áspera, e o período será tardio. Se o útero de uma mulher grávida estiver frio e não à temperatura correcta, será difícil para o feto sobreviver ou desenvolver-se. As mulheres entre os 30 e 40 anos de idade sofrem de sintomas de envelhecimento devido ao peso do parto, família e trabalho, que é na realidade uma forma de “pseudo-idade”. Este envelhecimento pode ser invertido, e se for tomada a quantidade certa de suplementos para melhorar a função renal, a função ovariana e regular os níveis hormonais, as células orgânicas cansadas do corpo serão revitalizadas e as mulheres não enfrentarão o envelhecimento tão cedo. O aparecimento da “pseudo-idade” é também um lembrete de que é tempo de retirarmos a pressão de nós próprios. Como combater o envelhecimento? Vi uma paciente de 38 anos de idade que me disse que era fraca, sonolenta, mentalmente monótona, tinha palpitações, fluxo menstrual baixo, escura sem estase, os seus períodos duravam apenas 1 a 2 dias, a sua língua estava pálida com pêlo branco e marcas de dentes, e o seu pulso estava ligeiramente fraco. Nessa altura, foi-lhe diagnosticada uma menstruação escassa, deficiência de sangue com humidade, e o tratamento foi para beneficiar o qi, fortalecer o baço e dispersar a humidade. Aconselhei-a então a tomar Astragalus, Radix Angelicae Sinensis, Job’s Tears e Chrysanthemum, e os seus sintomas melhoraram significativamente após 2 meses. Para as mulheres após os 30 anos, um pouco de falta de atenção à dieta e à vida pode facilmente levar ao envelhecimento, portanto, como podemos abrandar o processo de envelhecimento? Para as mulheres com deficiência renal, a medicina chinesa acredita que “o rim é a base da natureza”, pelo que a reposição da energia renal pode ajudar a metabolizar a melanina e fazer a pele parecer mais rosada. Além disso, a falta de qi renal é principalmente causada pela fadiga, pelo que se pode comer mais alimentos de apoio renal, tais como sementes de sésamo preto, shou wu, castanhas, etc. Também se pode tomar comprimidos de qi renal, comprimidos de liu wei di huang, etc., sob a orientação de um médico. As mulheres com deficiência de sangue têm frequentemente uma tez pálida ou amarelada, especialmente após a menstruação. Isto pode ser melhorado através do consumo de alimentos naturais com benefícios para a saúde, tais como a jujuba, a framboesa e a carne longan. Pode ferver tâmaras vermelhas e papas de inhame para beber durante o período para fins nutricionais, e também pode tomar medicamentos para regular a menstruação sob a orientação do seu médico. Na medicina chinesa, o frio é uma das causas mais importantes de doença. O frio invade o corpo quando está frio, o que aumenta a carga sobre os rins e acelera o envelhecimento. Algumas mulheres adoram comer comida fria, o que também leva ao crescimento do frio interno, pelo que as mulheres devem prestar especial atenção à manutenção do seu corpo quente, especialmente durante os seus períodos para evitar comer comida fria. Normalmente, devem usar menos roupa sem umbigo e calças de cintura baixa. Podem aquecer durante 20-30 minutos 2 horas antes de se deitarem, tais como jogging, marcha rápida, ginástica, para aquecerem o corpo, e mergulhar os pés em água quente antes de se deitarem para aumentar o fluxo de fluido linfático em ambos os pés e a abertura de capilares nos pés. Conceitos errados comuns sobre anti-envelhecimento Os conceitos errados das mulheres sobre anti-envelhecimento são principalmente os seguintes: 1. Muitos produtos de beleza anti-envelhecimento da medicina chinesa no mercado afirmam ter o efeito de tratar a deficiência de sangue e a deficiência renal, o que desempenhará um certo papel para algumas pessoas, mas o tratamento não pode ser “um por mil”, as mulheres devem aplicá-los de acordo com a sua própria constituição sob a orientação dialéctica do médico. As mulheres devem aplicá-los de acordo com a sua própria constituição e sob a orientação de um médico. 2, alguns dos sintomas do envelhecimento são “falso envelhecimento”, se a manutenção descuidada, não só não atingirá o efeito anti-envelhecimento, como também levará ao aparecimento da doença, pelo que os sintomas do envelhecimento, precisam de ir ao hospital para deixar o médico identificar, não se descuidem cegamente. 3, algumas mulheres pensam que está a envelhecer quando vêem a queda de cabelo, mas na realidade, o cabelo tem um período de crescimento e um período de repouso. 4, assim que a obstipação prolongada é considerada como envelhecimento, de facto, o ambiente alimentar é bom ou mau e a regularidade da alimentação e a normalidade gastrointestinal está intimamente relacionada ou não. As irregularidades dietéticas a longo prazo e vários tipos de stress são muito susceptíveis de levar à obstipação, que não é o envelhecimento dos intestinos. 5, pensar que a perda de memória, o pensamento torna-se monótono é a chegada do envelhecimento, de facto, todos os dias haverá uma enorme quantidade de informação a correr para o cérebro, terá sempre a opção de entrar no estado de “greve”, para proteger o cérebro não corre sob carga. As mulheres abrandam a dieta de envelhecimento 1, só comem 70% cheio = coração mais jovem 10 anos. Controlar a quantidade de comida que se come pode reduzir os danos causados aos tecidos pelo açúcar elevado no sangue, reduzir a incidência de inflamação e cortar os radicais livres (o culpado do envelhecimento). 2. o açúcar é o mais envelhecido de todos. Os alimentos ricos em açúcar contêm frequentemente muitos açúcares instantâneos, que podem causar um rápido aumento do açúcar no sangue num curto período de tempo, o que conduzirá ao aparecimento da diabetes a longo prazo, e esta doença irá acelerar o processo de envelhecimento das pessoas. 3, que a boca adore vegetais e peixe. O peixe é rico em ácidos gordos, pode prevenir a morte súbita em doenças cardíacas, depressão lenta, demência, crescimento dos ossos e perda de visão. 4, coma mais caril para se manter jovem. A curcumina, um elemento picante contido no caril que lhe confere uma cor amarela, é também um potencial agente químico anti-envelhecimento. 5, o dobro da vitamina D. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à luz, mas à medida que as pessoas envelhecem, este processo é gradualmente enfraquecido.