II. estilo de vida e comportamento saudáveis 26. lavar as mãos regularmente, tomar banho frequentemente e não partilhar toalhas e artigos de higiene pessoal. 27. escovar os dentes todos os dias e enxaguar a boca após as refeições. 28. cobrir a boca e o nariz ao tossir e espirrar, e não cuspir. 29. não fumem em locais públicos e respeitem o direito dos não fumadores a não fumarem passivamente. 30. beba menos álcool e não abuse do álcool. 31. não abusar de drogas viciantes tais como sedativos-hipnóticos e analgésicos. 32. recusar as drogas. 33. utilizar sanitas higiénicas e gerir os resíduos humanos e animais. 34. beber água de forma higiénica e prestar atenção à segurança da água. 35. abrir janelas e ventilar frequentemente. 36. comer principalmente cereais, mais vegetais e frutas e batatas, e prestar atenção à combinação de carne e vegetais. 37. consumir leite, feijão e os seus produtos regularmente. 38. comer uma dieta leve com pouco sal. 39. manter um peso normal e evitar o excesso de peso e a obesidade. 40. procurar cuidados médicos quando estiver doente, cooperar com o seu médico e usar medicamentos conforme prescrito por ele. 41. não usar mal os antibióticos. 42. cozinhar as suas refeições; lavar vegetais e frutas cruas. 43. armazenar e processar os alimentos crus e cozinhados separadamente. 44. não comer alimentos que se tenham deteriorado ou excedido o seu prazo de validade. 45. as mulheres devem ir ao hospital para exames médicos imediatamente após a gravidez, pelo menos cinco vezes durante a gravidez e o parto no hospital. 46. a amamentação deve ser iniciada o mais cedo possível após o nascimento de uma criança, e alimentos complementares devem ser acrescentados razoavelmente após os 6 meses de idade. 47. as crianças e adolescentes devem desenvolver bons hábitos oculares para prevenir o aparecimento e desenvolvimento de miopia. 48. os trabalhadores devem compreender os perigos presentes no seu local de trabalho, seguir os procedimentos operacionais, prestar atenção à protecção pessoal e desenvolver bons hábitos. 49. as crianças devem ser vacinadas de acordo com os procedimentos de imunização planeados após o nascimento. 50. o uso correcto de preservativos pode reduzir o risco de contrair SIDA e doenças sexualmente transmissíveis. 51. relatar a descoberta de gado doente ou morto, e não processar ou comer gado doente ou morto. 52 Os cães domésticos devem ser vacinados contra a raiva; depois de uma pessoa ser arranhada ou mordida por um cão ou gato, a ferida deve ser lavada imediatamente e o anti-soro e a vacina contra a raiva devem ser injectados o mais depressa possível. 53 Nas áreas infectadas pela esquistossomose, o contacto com água infectada deve ser evitado tanto quanto possível; após o contacto com água infectada, deve ser administrada prontamente medicação preventiva. 54. consumir sal iodado para prevenir doenças por deficiência de iodo. 55. fazer um check-up anual de saúde. 56. usar cinto de segurança (ou capacete), não acelerar e não conduzir sob a influência do álcool pode reduzir eficazmente os ferimentos causados pelo trânsito rodoviário. 57. evitar crianças em águas perigosas e prevenir o afogamento. 58. armazenar pesticidas em segurança e utilizá-los de acordo com as instruções. 59. prestar atenção à ventilação no aquecimento durante o Inverno e prevenir o envenenamento por gás.