Durante este período, não existem vegetais especiais que estejam contra-indicados, mas deve-se evitar alimentos que possam facilmente causar o retorno do leite, tais como alhos-porros, pastinacas, vegetais de flor amarela, malte, cereais, leite de trigo, espinheiro cru e pimenta. No entanto, devido a diferenças individuais, algumas mães não sentem sintomas de devolução de leite após o consumo, pelo que deixam de o comer assim que aparecem. Deve também evitar alimentos irritantes, indigestos e que facilmente causam obstipação, tais como alho, piripiri, batata doce e bolos de arroz. Minimizar o consumo de alimentos produtores de gás, tais como soja, batatas e cebolas, que podem facilmente causar desconforto gastrointestinal nas mães. Também se deve evitar vegetais em conserva, bolorentos e podres e escolher alimentos frescos e de curta duração. Recomenda-se que as mães ajustem a sua estrutura alimentar e organizem sabiamente a sua dieta durante o período menstrual. Manter uma dieta variada rica em proteínas, rica em vitaminas, cálcio e ferro e fácil de digerir, tais como ovos e leite, para que as mães tenham uma nutrição equilibrada. Escolha muitas sopas nutritivas, alimentos básicos variados e frutas e vegetais abundantes como couves, brócolos, tomates, maçãs, bananas, etc. Evite alimentos picantes, azedos e frios e coma menos doces. Também é recomendado comer menos e mais refeições, mantendo uma carne, um vegetal e uma sopa para a refeição principal, e escolhendo lanches e frutas para a refeição da tarde, e papas e sopa de massa para as refeições da manhã e da noite, para que a mãe possa assegurar o fornecimento nutricional e as necessidades de amamentação do recém-nascido, e evitar a obstipação.