De acordo com os “Critérios de Classificação para MTC Físico” da Associação de Medicina Chinesa, divulgados a 9 de Abril de 2009, os nove tipos de physique são Ping He, Qi Void, Yang Void, Yin Void, Phlegm Damp, Damp Heat, Blood Stasis, Qi Yu e Extraordinary Endowment. A norma é uma ferramenta padronizada de identificação da constituição física, que se baseia nos métodos interdisciplinares da epidemiologia, imunologia, biologia molecular, genética e estatística matemática, e foi ainda melhorada no Programa Nacional 973 “Pesquisa Básica sobre a Teoria da Constituição Física da Medicina Chinesa Baseada na Ideologia da Personalidade”. Foi ainda melhorado no Programa Nacional 973 “Pesquisa Básica sobre a Teoria da Medicina Chinesa Física Baseada na Ideologia do Acondicionamento Humano”. Através do inquérito epidemiológico de 21.948 casos, a norma é instrutiva, universal e referível, e é aplicável a clínicos, investigadores e gestores afins envolvidos na investigação física de MTC, e pode ser utilizada como uma base de referência importante para a prática clínica, especificação de julgamento e avaliação da qualidade. A norma foi testada em vários centros de “tratamento dos doentes” e unidades de investigação de MTC, bem como em 26 províncias, municípios e regiões autónomas (incluindo a RAE de Hong Kong, Taiwan, etc.). Características gerais: Yin e Yang estão em harmonia com Qi e sangue, e as principais características são postura moderada, tez rosada e alto nível de energia. Características físicas: Um corpo bem proporcionado e robusto. Manifestações comuns: rosto e tez húmidos, cabelo denso e brilhante, olhar vivo, nariz brilhante, bom olfacto, lábios vermelhos, não facilmente fatigados, energéticos, tolerantes ao calor e ao frio, bom sono, bom apetite, movimentos intestinais normais, língua vermelha clara, pele branca fina, pulso lento e forte. Características psicológicas: personalidade fácil e alegre. Tendência para o desenvolvimento de doenças: raramente sofre de doenças em geral. Adaptabilidade ao ambiente externo: forte adaptabilidade ao ambiente natural e social. Deficiência de Qi (Tipo B) Características gerais: deficiência de energia vital, caracterizada por fadiga, falta de ar, sudação espontânea e outras manifestações de deficiência de Qi. Características físicas: músculos flácidos e insubstanciais. Manifestações comuns: voz fraca, falta de ar, fala preguiçosa, fadiga fácil, falta de energia, transpiração fácil, língua vermelha clara, marcas de dentes na borda da língua, pulso fraco. Características psicológicas: introvertido e poucoventuoso. Tendência para o desenvolvimento de doenças: susceptível a constipações e flacidez dos órgãos internos; lenta recuperação de doenças. Adaptabilidade ao ambiente externo: intolerante ao vento, ao frio, ao calor e à humidade. Deficiência de Yang (Tipo C) Características gerais: deficiência de energia yang, caracterizada principalmente pelo frio, medo do frio, falta de calor nas mãos e nos pés, etc. Características físicas: músculos flácidos e insubstanciais. Manifestações comuns: medo do frio, falta de calor nas mãos e nos pés, preferência por alimentos quentes, falta de vitalidade, língua pálida, gorda e tenra, pulso afundado e preguiçoso. Características psicológicas: personalidade calma e introvertida. Tendência para o desenvolvimento de doenças: susceptível a catarro, inchaço, diarreia, etc.; o mal é facilmente transformado do frio. Adaptabilidade ao ambiente externo: tolerante ao Verão mas não ao Inverno; susceptível ao vento, ao frio e à humidade. Deficiência de Yin (Tipo D) Características gerais: deficiência de Yin, caracterizada principalmente pelo calor deficiente como a boca seca, garganta seca e calor nas mãos e pés. Características físicas: forma corporal fina. Manifestações comuns: calor nas mãos e nos pés, boca e garganta secas, nariz ligeiramente seco, preferência por bebidas frias, fezes secas, língua vermelha com pouco líquido, pulso fino. Características psicológicas: impaciente, extrovertido e activo. Tendências patogénicas: susceptível ao trabalho deficiente, perda de essência, insónias, etc.; susceptível ao calor. Adaptabilidade ao ambiente externo: tolerante ao Inverno mas não ao Verão; intolerante ao calor, ao Verão e à secura. Humidade da mucosa (Tipo E) Características gerais: a humidade da mucosa coalesce e caracteriza-se principalmente pela obesidade, plenitude abdominal e uma boca pegajosa e gordurosa. Características físicas: forma corporal obesa, gordura e abdómen flácido. Manifestações comuns: mais óleo facial da pele, suor e pegajoso, aperto no peito, catarro, boca pegajosa ou doce, preferência por alimentos gordurosos, doces e pegajosos, musgo gorduroso, pulso escorregadio. Características psicológicas: personalidade suave e estável, bom em paciência. Tendência para o desenvolvimento de doenças: propensão para a sede, AVC, paralisia torácica, etc. Adaptabilidade ao ambiente externo: fraca adaptabilidade à estação das chuvas e à humidade forte. Qualidade do calor húmido (Tipo F) Características gerais: o calor húmido está contido no corpo e caracteriza-se pelas manifestações de calor húmido, tais como rosto oleoso, boca amarga e musgo amarelo gorduroso. Características físicas: Corpo médio ou fino. Manifestações comuns: face oleosa, acne, boca amarga e seca, corpo pesado e sonolento, fezes pegajosas ou secas, urina curta e amarela, escroto húmido nos homens e aumento da descarga nas mulheres, língua vermelha, revestimento amarelo e gorduroso, pulso escorregadio. Características psicológicas: facilmente irritável e impaciente. Tendência para o desenvolvimento de doenças: propensa a feridas, icterícia e duches quentes. Adaptabilidade ao ambiente externo: difícil de adaptar ao clima quente e húmido no final do Verão e início do Outono, humidade intensa ou temperaturas elevadas. Estase sanguínea (Tipo G) Características gerais: fluxo sanguíneo fraco, caracterizado por tez baça e língua púrpura. Características físicas: Tanto gordo como fino. Manifestações comuns: tez baça baça, hiperpigmentação, fácil de desenvolver petéquias, boca e lábios baça, língua ou petéquias baça, púrpura e veias baças ou espessadas sob a língua, pulso adstringente. Características psicológicas: facilmente irritável, esquecido. Tendência patogénica: propensa a obstrução Y e dor e sangue. Adaptabilidade ao ambiente externo: intolerância ao frio. Qi-depressão (Tipo H) Características gerais: qi deprimido, caracterizado principalmente pela depressão, ansiedade e vulnerabilidade. Características físicas: a maioria das pessoas tem um corpo magro. Manifestações comuns: depressão, vulnerabilidade emocional, tédio, língua vermelha pálida, pele branca fina, pulso de cordel. Características psicológicas: personalidade introvertida e instável, sensível e ansiosa. Tendências patogénicas: susceptível à agitação suja, qi de ameixa, doença do lírio e sintomas depressivos. Adaptabilidade ao ambiente externo: fraca adaptabilidade a estímulos mentais; não se adapta ao tempo chuvoso. Características gerais: perturbações congénitas, com defeitos físicos e reacções alérgicas como principais características. Características físicas: os indivíduos alérgicos geralmente não são especiais; aqueles com doenças congénitas anormais podem ter deformidades ou defeitos físicos. Manifestações comuns: asma, massas de vento, comichão na garganta, congestão nasal, espirros, etc. são comuns em indivíduos alérgicos; aqueles com doenças hereditárias têm características de herança vertical, congénitas e familiares; aqueles com doenças de transmissão fetal têm influência materna no crescimento e desenvolvimento fetal individual e características de doenças relacionadas. Características psicológicas: variam de acordo com o dom. A tendência para o desenvolvimento de doenças: os indivíduos alérgicos são propensos à asma, urticária, febre dos fenos e alergias a medicamentos; doenças hereditárias como a hemofilia e a estupidez congénita; doenças fetais como os cinco atrasos (atraso em pé, andar, cabelo, dentes e fala), as cinco suaves (suavidade da cabeça, colarinho, mãos e pés, músculos e boca), craniosinostose e choque fetal. A capacidade de adaptação ao ambiente externo: fraca adaptabilidade, tal como as pessoas que sofrem de alergias, têm fraca adaptabilidade às estações alérgicas, o que pode facilmente levar a doenças crónicas. Como posso gerir o meu físico após a sua determinação? Especialistas do TCM Physique Research Group salientam que o físico pode ser ajustado. É simultaneamente inato e adquirido. A estabilidade do físico é moldada por antecedentes genéticos semelhantes, e factores como a idade e o sexo podem também fazer com que o físico mostre um certo grau de estabilidade. Contudo, a estabilidade do físico é relativa, uma vez que o físico do indivíduo pode mudar ao longo da vida devido a muitos factores no ambiente interno e externo, tais como ambiente, mental, nutrição, exercício e doença. A massa corporal tem apenas estabilidade relativa e variabilidade dinâmica. Esta característica é a base para o ajustamento da massa corporal. Os medicamentos e tratamentos relacionados podem corrigir o desequilíbrio de yin e yang, qi e sangue, e fluidos no corpo, que é a base prática para o ajustamento do físico. A ênfase na ligação intrínseca entre diferentes tipos de corpo e sintomas de doenças e as diferenças em resposta ao tratamento com medicamentos é uma prática concreta para implementar um tratamento individualizado e a ideia de “adaptação ao indivíduo”, e de acordo com diferentes tipos de corpo ou estados, podemos ou beneficiar o Qi, ou alimentar o Yin, ou o Yang quente, ou beneficiar a humidade, ou abrir a depressão, ou dragar o sangue, a fim de ajustar os movimentos e desequilíbrios do Yin e Yang do corpo. O objectivo é regular os movimentos e desequilíbrios do yin e do yang no organismo, reflectindo os princípios de tratamento “orientado para as pessoas” e “procurando a raiz da doença”; detectar e intervir no estado tendencioso da constituição do corpo numa fase precoce, prevenir a causa da doença, prevenir a doença e prevenir alterações através da regulação da qualidade do corpo, de modo a praticar a medicina chinesa A “cura para os não tratados”. Por exemplo, as pessoas com deficiências físicas Yang que têm medo do frio podem comer mais produtos Yang quentes tais como carne de vaca, carneiro, alho francês e gengibre, e menos alimentos frios e crus tais como pêra, melancia e castanha de água, e menos chá verde, e podem também comer sopa de angélica e gengibre de carneiro para uma gestão individualizada da saúde.