Nome científico do abacate, a polpa é delicada e macia, sabor suave, teor de açúcar relativamente baixo, é o fruto tanto para jovens como para velhos. O valor nutricional do abacate é relativamente elevado, rico em ácido fólico, vitamina E, caroteno, gordura, proteínas e uma variedade de minerais, as mulheres comem abacate adequadamente mais de 6 grandes benefícios: 1, beleza: o abacate é rico em vitamina E, vitamina C, etc., a quantidade certa de abacate para comer para ajudar as mulheres a manter a condição de pele. E que é rico em gorduras vegetais, ácido oleico, etc., pode desempenhar um certo papel na hidratação da pele, pelo que também é extraído como um dos ingredientes eficazes dos produtos de cuidado da pele; 2, protecção dos olhos: o abacate é rico em vitamina A, vitamina B2, luteína, etc., o consumo moderado do olho da mulher é benéfico; 3, para prevenir a obstipação: o abacate contém fibra vegetal, no tracto intestinal pode promover peristaltismo intestinal, adequado à obstipação 4, prevenção da anemia: o abacate é rico em ferro, ácido fólico, etc., as mulheres comem com moderação, para a prevenção da anemia ferropriva, a anemia megaloblástica, etc. têm um certo papel; 5, prevenção das malformações fetais: o abacate contém muito ácido fólico, e o ácido fólico pode prevenir as anomalias do tubo neural fetal, para que a gravidez possa ser consumida com moderação; 6, suplemento de calor: abacate por 100 gramas de calor em cerca de 160-170 calorias, na fruta é um alimento relativamente rico em calorias, o consumo moderado pode ser suplementado pelo calor; 7, outros: o açúcar de abacate é baixo, por isso adequado para mulheres diabéticas comerem com moderação. Além disso, o abacate é rico em ácidos gordos insaturados, consumo moderado para a prevenção da hiperlipidemia, as doenças cardiovasculares têm também um certo efeito auxiliar.