O tónico de Inverno tornou-se um costume popular tradicional. Após o solstício de Inverno, as pessoas compram todo o tipo de produtos tónicos e medicamentos, pensando que o Inverno é uma boa altura para tomar tónico. Há alguma razão para considerar o Inverno como uma boa época para o tónico. O Inverno é a estação em que tudo na natureza se acumula, e o corpo humano não é excepção. Como a temperatura é mais baixa no Inverno, o corpo precisa de consumir mais energia a fim de manter uma temperatura corporal constante. Além disso, o apetite das pessoas aumenta no Inverno, e a digestão e absorção de nutrientes pelo corpo aumenta em conformidade, pelo que é fácil para o corpo absorver e armazenar o tónico neste momento. Ao mesmo tempo, os suplementos de ervas chinesas são geralmente mais quentes na natureza e devem ser tomados no Inverno. A fim de tomar o tónico de Inverno correctamente, devemos prestar atenção aos seguintes aspectos: 1. conhecer a sua própria constituição Existem princípios na medicina chinesa para tratar doenças, tais como “o deficiente deve ser tónico”, “o real deve ser diarreia”, “o frio deve ser quente” e “o quente deve ser frio”. Ao tomar o tónico, devem ser utilizados diferentes métodos de tónico, de acordo com as diferentes condições físicas do alvo. Além disso, é importante distinguir entre a deficiência de Yin e Yang. Para aqueles com deficiência de yang, o calor doce deve ser utilizado para beneficiar o qi, para que o yang possa florescer, enquanto que para aqueles com deficiência de yin, devem ser utilizados produtos de sabor espesso para repor a essência e o sangue, para que a essência de yin seja suficiente. Para as pessoas com deficiência de yin e deficiência de fogo, embora ambas utilizem métodos tónicos, as primeiras devem utilizar tónicos doces e frescos, tais como mel, lírio, ovo de pato, leite de vaca, leite de pato, sementes de lótus e açúcar de pedra; as segundas devem utilizar tónicos quentes picantes e doces, tais como canela, lichia, carne de vaca, galinha e pepino do mar. Em suma, é importante fazer uma distinção na escolha dos alimentos nutritivos e não confundi-los. Para as pessoas que sofrem de doenças agudas ou infecciosas, é importante distinguir a natureza da doença quando se tomam alimentos tónicos. Se a doença for causada pelo calor, alimentos frios como melancia e raiz de lótus fresca devem ser dados como tónico; se a doença for causada pelo frio, alimentos quentes como gengibre, carneiro e açúcar castanho devem ser usados como tónico; se a doença for acompanhada de inchaço e indigestão, alimentos como espinheiro e rabanete devem ser usados como tónico. Em suma, tónico não se limita a comer tónico, o que for bom para o seu corpo e adequado à sua condição física é tónico”. Para aqueles que têm prisão de ventre, o tónico é chamado de fezes de passagem” significa: para aqueles que têm prisão de ventre, fazeres de passagem é também um método de tónico. 2, tónico para prestar atenção ao baço e à função estomacal tónico para prestar atenção especial ao baço e à função estomacal. A medicina chinesa acredita que a digestão e absorção dos alimentos pelo organismo depende da função normal do baço e do estômago, que absorve a essência da dieta e a distribui por todo o corpo, e é a fonte de nutrição para o organismo. Portanto, a força do baço e do estômago desempenha um papel muito importante na superação de doenças e males, harmonizando o yin e yang do corpo, fortalecendo o organismo e restaurando as funções corporais. Em geral, na maioria dos processos de doença, uma função intestinal enfraquecida está associada a uma redução do apetite, que deve ser objecto de atenção especial. Portanto, mesmo que a dieta seja adequada à doença, ela deve ser controlada adequadamente e não deve ser suplementada. A tonicidade pode aumentar a carga sobre o baço e o estômago, agravando a doença por não ser capaz de a digerir, ou causar outras doenças. Embora alguns pacientes fracos necessitem de tomar tónico na sua dieta, devido à baixa função do baço e do estômago e à falta de apetite, não devem ser nutridos com sabores gordurosos e espessos, mas devem receber alimentos leves e facilmente digeríveis para melhorar gradualmente a função do baço e do estômago. 3, do mal-entendido do tónico indiscriminadamente é o maior mal-entendido do tónico, as pessoas geralmente pensam que não há mal nenhum em tomar tónico, mas de facto não o é. Na realidade, não há mal nenhum em tomar tónico. É tabu tomar tónico indiscriminadamente sem deficiência e evitar a deficiência sem tónico. Não há deficiência indiscriminada do tónico. O abuso do tónico sem deficiência não só consome drogas e desperdiça dinheiro, mas também leva ao desequilíbrio de yin e yang, a função fisiológica normal dos órgãos internos será perturbada. Portanto, antes de tomar um tónico, é importante identificar a realidade da deficiência para evitar o sofrimento do uso indiscriminado do tónico sem deficiência. A deficiência não é tónica. Alguns pacientes fracos, após tomarem suplementos e medicamentos tónicos, não reduzem a sua doença, mas agravam-na ou experimentam uma série de reacções adversas, tais como boca seca, língua seca, insónia, inchaço e arroto. Uma razão para isto é que o baço e o estômago do paciente são fracos e as suas funções digestivas e de absorção não são sãs, enquanto muitos medicamentos tónicos, especialmente sangue e yin tónicos como o Colla Corii Asini, tartaruga e tartaruga, são na sua maioria nutritivos e não facilmente absorvidos, que estagnam facilmente no estômago e intestinos e produzem sintomas como a indigestão. Outra razão é devido ao tipo errado de tónico. Por exemplo, pacientes com deficiência de yin usam cegamente medicamentos tónicos quentes, que agravam os sintomas de deficiência de yin existentes. Além disso, não é possível a uma pessoa recuperar de uma doença tomando apenas tónico e suplementos; para recuperar a saúde, nunca se deve recorrer a tónico e suplementos. A fraqueza no corpo pode ser causada por deficiências congénitas, ou por uma perda de alimentação após o nascimento. Por exemplo, distúrbios alimentares, perturbações emocionais e mentais, e esforço excessivo. Portanto, além de tomar tónico, é muito importante reforçar o exercício físico, prestar atenção à dieta e higiene, manter bons hábitos de higiene e estado mental, e uma vida social rica e colorida é melhor do que um tónico de alta qualidade e um remédio.