Com quantos meses é que as mulheres grávidas começam a tomar suplementos de cálcio?

As mulheres grávidas são aconselhadas a iniciar a suplementação de cálcio após o 5.º mês de gravidez, sendo recomendado aumentar a suplementação de cálcio em 200mg/d e a suplementação de proteínas em 15g/d. Após o 5.º mês de gravidez, a ingestão de cálcio pela mãe aumenta de dia para dia, à medida que o feto entra no seu pico de crescimento e desenvolvimento, especialmente o rápido desenvolvimento dos ossos. Se as mulheres grávidas mantiverem a quantidade original de suplemento, isso pode provocar uma restrição do desenvolvimento intrauterino do feto ou causar sintomas de deficiência de cálcio materno, como convulsões nos membros inferiores. As mulheres grávidas podem tomar suplementos de cálcio através de alimentos e medicamentos. No caso das mulheres grávidas que ganham peso demasiado depressa durante a gravidez, podem optar por leite magro, que não aumenta excessivamente o peso, mas também repõe o teor adequado de cálcio. Além disso, recomenda-se que as mulheres grávidas atinjam um nível de, pelo menos, 300 g/d de leite após o 5.º mês de gravidez, e que tomem mais 400 g/d de leite após o 7.º mês de gravidez tardia para atingir um nível de, pelo menos, 500 g/d de leite, de modo a salvaguardar as necessidades de cálcio do feto para o desenvolvimento ósseo.