Os principais ingredientes dos biscoitos comprimidos são farinha de trigo, açúcar, gordura e produtos lácteos, que são alimentos ricos em calorias e gorduras em termos de composição. As bolachas comprimidas foram muitas vezes inventadas após longas viagens no exército e em digressões, onde era necessário transportar alguns alimentos portáteis, recheados. A grande quantidade de farinha de trigo e açúcar que contêm pode fornecer energia ao corpo e aumentar a sensação de saciedade. Algumas pessoas associam os biscoitos comprimidos à perda de peso, possivelmente porque a saciedade dos biscoitos comprimidos pode efectivamente reduzir o consumo de outros alimentos pelo dieter, conseguindo assim a perda de peso. No entanto, ignoram o conteúdo calórico dos próprios biscoitos comprimidos e, portanto, não é aconselhável utilizá-los para perder peso. A chave quando se perde peso é criar um intervalo calórico, ou seja, a ingestão diária de alimentos deve ser inferior ao consumo diário de energia do corpo. Os próprios biscoitos comprimidos são um alimento altamente calórico e consumir grandes quantidades dos mesmos não é propício à perda de peso e pode mesmo causar ganho de peso. Aconselha-se que os biscoitos comprimidos escolham ingredientes como batata-doce, batata roxa, taro e abóbora como alimentos básicos durante a perda de peso, que são relativamente mais baixos em calorias e também têm uma sensação de saciedade. Além disso, é também necessário aumentar a ingestão de vegetais e frutas durante a perda de peso para repor as vitaminas e fibras dietéticas requeridas pelo organismo. Também precisa de ser combinado com exercícios aeróbicos moderados, tais como jogging, natação, caminhada rápida, dança, yoga, etc., e exercícios anaeróbicos, tais como apoio de tábuas, flexões, etc., a fim de alcançar a perda de peso de forma científica e racional.