Há muitas formas de calcular o peso padrão, e existem diferentes critérios para a sua determinação, dependendo da etnia da pessoa. O peso padrão de um macho de 170cm pode ser estimado aproximadamente utilizando o peso padrão (kg) = altura (cm) – 105, o que significa que o peso padrão de um macho de 170cm é de aproximadamente 65kg. O IMC é calculado dividindo a altura pelo peso ao quadrado para obter uma percentagem de gordura corporal. A percentagem padrão de gordura corporal é de 18,5-23,9. Na China, um macho com um IMC <18,5, ou seja 170cm de altura, pesando menos de 53,5kg é considerado obeso, enquanto que um macho com um IMC ≥24, ou seja 170cm de altura, pesando mais de 69,4kg é considerado obeso. As normas da Organização Mundial de Saúde para o cálculo do peso dos rapazes são um cálculo relativamente rigoroso que tem em conta as características dos diferentes grupos étnicos em todo o mundo. A fórmula é: peso padrão = [altura (cm) - 80] x 70%, pelo que um macho de 170cm seria considerado abaixo do peso com 63kg e acima do peso com 63kg. Os rapazes abaixo do peso podem sofrer de desnutrição, principalmente sob a forma de pele amarela e fadiga, e por isso precisam de aumentar a sua ingestão nutricional, tais como alimentos com elevadas proteínas e boa gordura, tais como ovos e carne. Para os rapazes com excesso de peso, recomenda-se que a ingestão diária de calorias seja a normal, e que possam comer menos e comer mais gradualmente, com exercício físico para reduzir o peso, o que também terá um efeito positivo na manutenção de uma boa saúde.