Porque é que faço muito chichi? 1. beba demasiada água Não apenas água pura, pois 20-30% da sua água provém dos alimentos e mais ainda de outras bebidas. Demasiada água pode fazer com que urine mais e também baixar o sal no seu sangue para níveis pouco saudáveis. Beba água suficiente para manter a sua urina clara ou amarela clara, mas não em excesso. 2. infeção do trato urinário Esta é a causa mais comum de micção frequente. As bactérias infectam os rins, a bexiga ou a uretra. A bexiga fica inchada e não consegue reter muita urina. A urina pode ficar turva, sangrar ou cheirar mal, e a parte inferior do abdómen pode ficar dolorosa. O médico pode prescrever antibióticos para eliminar a infeção. 3. diabetes mellitus Tanto a diabetes tipo 1 como a tipo 2 aumentam o açúcar no sangue, que os rins tentam filtrar, pelo que o açúcar vai para a urina, que absorve mais água do corpo e faz com que urine mais. A micção frequente é um dos primeiros e mais comuns sinais de diabetes. Se, de repente, começar a urinar mais do que o habitual, consulte o seu médico. 4) Uroparesia O seu corpo não consegue utilizar ou produzir vasopressina suficiente e pode sentir-se cansado, com náuseas, confuso e com muita sede, podendo urinar até cinco vezes mais do que o normal por dia e necessitar de tratamento com medicamentos. 5. diuréticos Os diuréticos tratam a tensão arterial elevada, bem como as doenças do fígado e dos rins, e ao mesmo tempo fazem com que os rins libertem mais sal (sódio) na urina, o que faz com que urine mais. Isto pode fazer com que perca demasiado sódio e potássio, o que pode não ser bom para a sua saúde. Pode sentir tonturas, dores e náuseas. Consulte o seu médico antes de parar ou alterar a sua dose. 6. certos factores de doença Pedras nos rins, acidente vascular cerebral, vaginite, tumores do trato urinário, doença da próstata, obstipação e apneia do sono podem levar a um aumento da micção. 7. gravidez À medida que o bebé cresce na sua barriga, ocupa mais espaço e pressiona a bexiga, fazendo com que urine mais. 8. demasiado álcool ou cafeína Actuam como diuréticos e filtram mais água do seu corpo. 9. pélvis fraca Se sofrer de alongamento e fraqueza muscular durante a gravidez e o parto, a bexiga pode ficar desalinhada ou a uretra (trato urinário) pode ficar esticada, o que pode provocar perdas de urina. 10. menopausa É quando as mulheres deixam de ter filhos por volta dos 50 anos de idade e o seu corpo produz menos estrogénio, o que pode fazer com que urine mais.