Tomar suplementos adequados de alimentos ricos em ferro: A anemia por deficiência de ferro tende a reduzir a capacidade dos glóbulos vermelhos para transportar oxigénio, e o fornecimento inadequado de nutrientes ao ouvido pode prejudicar a função das células auditivas e levar à perda de audição.
Suplementação adequada com alimentos que contenham zinco: Há muitos factores que levam ao zumbido e à surdez em pessoas de meia idade e idosos, e a deficiência de zinco é uma causa importante.
A quantidade de zinco na cóclea é consideravelmente superior à de outros órgãos. E o nível de zinco na cóclea é significativamente mais baixo em pessoas com mais de 60 anos de idade, o que afecta a função da cóclea e leva à perda de audição.