Em primeiro lugar, descansar bem, não se esforçar. Antes da Festa da primavera, limpar as janelas, esfregar o chão, lavar a roupa, preparar os bens do Ano Novo, ocupado e nervoso durante dias, a Festa da primavera, visitar amigos e parentes, festa de carnaval, exaustão física e mental, fácil de aparecer “síndrome de fadiga de férias”, de modo que a resistência do corpo humano a diminuir, o ânus nas glândulas anais tornam-se frágeis, fácil de ser infetado, um pouco inadvertido, haverá inchaço do ânus e dor. Em segundo lugar, fazer uma dieta equilibrada, manter os movimentos intestinais. Durante o Ano Novo, toda a gente está feliz, naturalmente menos comida, muito peixe e carne, fritos, comida fumada, nesta altura há sempre pessoas que se esquecem da moderação. Durante as férias, temos que misturar e combinar, distribuição razoável de três refeições, comer mais vegetais verdes, frutas, beber mais água, para manter as fezes suaves, para evitar o Nougat, para reduzir a secagem das fezes causada pelo sangue nas fezes, dor anal. Em terceiro lugar, exercício adequado, não se sentar durante muito tempo. Atenção a uma dieta equilibrada durante as férias, mantendo um “equilíbrio de comida e movimento”. Jogar mahjong durante toda a noite, jogar póquer e outras actividades sedentárias, ou passar longas horas em frente à televisão, fazem com que o fluxo sanguíneo perianal não seja regular, provocam a expansão da veia hemorroidária, congestão, causada ou agravada pelas hemorróidas. Sugestões:De 1 em 1 hora, aproximadamente, deve levantar-se e movimentar-se corretamente. Não permanecer sentado durante muito tempo. Em quarto lugar, o consumo de álcool deve ser moderado e a comida menos condimentada. A medicina chinesa considera que, após o consumo excessivo de álcool e de alimentos condimentados, o corpo humano produz humidade e calor, humidade para descer, com calor para o ânus, calor para forçar a linha de sangue para o exterior da veia, sangue nas fezes. A medicina ocidental acredita que o consumo excessivo de álcool danifica a mucosa intestinal, tornando-a congestionada e provocando hemorróidas. A “capsaicina” presente na malagueta não é absorvida pelo trato digestivo humano, sendo excretada diretamente do corpo. Por conseguinte, depois de comer malagueta, a boca e o ânus também serão estimulados pela capsaicina, sentindo uma sensação de calor. Além disso, a capsaicina provoca a congestão do canal anal e da mucosa rectal, inchaço, expansão da estase da veia hemorroidária, hipertrofia da almofada anal até às hemorróidas.