O controlo dietético é também essencial para as pessoas com hipertensão. Limitar rigorosamente a ingestão de sal a não mais de 6 gramas por dia. A ingestão de gorduras animais também deve ser limitada. Consumir mais alimentos ricos em fibras e vegetais verdes, mudar os estilos de vida pobres e evitar o colesterol elevado e alimentos estimulantes. Para mudar a sua dieta, preste atenção ao seguinte: 1. Escolha uma dieta pobre em sal, pobre em gordura, leve e fácil de digerir. O baixo teor de sal deve ser controlado dentro de 4-6 gramas por dia. 2. consumir mais vegetais frescos e alimentos de fibras grosseiras como aveia, feijão, frutas, peixe de água doce, carne magra de vaca e ovelha, etc. Não consumir alimentos que contenham muito óleo, tais como donuts fritos, amendoins fritos, etc. 3, consumir menos alimentos com colesterol elevado, tais como gema de ovo, miudezas de animais ou cérebro, pele de galinha, ovas de peixe, etc. 4, triglicéridos elevados para evitar açúcar e doces e limitar a ingestão total. 5, preste atenção ao controlo dos alimentos básicos para facilitar o controlo de peso.