Muitos casais jovens estão a preparar-se para o nascimento de um bebé. No entanto, o esperma delicado faz sempre mal ao casal, a temperatura é demasiado elevada, não se consegue respirar, até a radiação do telemóvel o prejudica. Os pais expectantes querem que a sua mulher engravide com sucesso, com três meses de antecedência, é preciso começar a cuidar do esperma. 1, ter um bom estilo de vida. O tabagismo e o alcoolismo são os piores inimigos do esperma. Se um homem adulto fuma 30 cigarros por dia, a taxa de sobrevivência do esperma é de apenas 40 por cento. O alcoolismo pode levar a anomalias cromossómicas nos espermatozóides, resultando em fetos malformados ou atrofiados. O processo de crescimento do esperma requer baixas temperaturas. Por conseguinte, os futuros pais devem manter-se afastados de ambientes quentes, como as saunas. Calças apertadas e sem fôlego também afectam a dissipação do calor dos testículos e reduzem a contagem de espermatozóides. 2. manter o bom humor. A instabilidade emocional pode afetar diretamente o sistema nervoso e a função endócrina. Para os homens, isso fará com que a função de espermatogénese testicular seja desordenada. Se a pressão for demasiado elevada, pode fazer exercício durante 30-45 minutos todos os dias. No entanto, deve-se notar que o exercício não deve causar fadiga. 3, ficar longe de substâncias radioactivas, metais pesados, gases de escape de automóveis e pesticidas. Além disso, as pessoas em clima frio, falta de oxigénio ou ambiente tóxico, devido ao facto de o corpo não se adaptar, a função endócrina é suscetível de ser afetada, mas também fará com que a quantidade de esperma seja reduzida, a qualidade do declínio. Os futuros pais que se preparam para engravidar devem evitar renovar a sua casa seis meses antes da gravidez. Se o trabalho o mantém afastado do computador, então concentre-se na sua alimentação. Os homens devem consumir mais legumes, frutas e marisco e tomar regularmente suplementos como fígado animal. Os alimentos que devem ser consumidos com maior frequência são a enguia, a enguia, o pepino-do-mar, o choco; seguidos do inhame, do ginkgo, do tofu congelado, da pele de tofu, etc. Esses alimentos contêm alta lisina, que é um componente necessário para a formação de espermatozóides. Além disso, a falta de zinco no corpo também pode reduzir a libido, a redução de espermatozóides.