”Ontem estávamos a falar e a rir, mas hoje estamos fora?” A morte súbita e inesperada de um ataque cardíaco é muitas vezes demasiado para nós suportarmos.
Na realidade, a maioria destes pacientes tem uma “bomba inoportuna” nos seus corpos – um endurecimento dos vasos sanguíneos. Todos devem estar cientes desta “bomba inoportuna”! Especialmente no Inverno!
O que é a esclerose avascular?
Para que o sangue flua suavemente, os vasos sanguíneos normais são muito elásticos e têm paredes interiores macias. Contudo, os vasos sanguíneos que desenvolvem aterosclerose engrossam e endurecem, e as paredes internas aparecem como ninhos calcários ou ateroscleróticos, que são protuberâncias causadas pela fixação de colesterol e plaquetas. Como resultado, o lúmen do vaso sanguíneo estreita-se, permitindo uma má circulação, e se continuar a deteriorar-se, pode ficar completamente bloqueado.
Em segundo lugar, o que acontece quando os vasos sanguíneos estão duros?
Cérebro.
Esclerose das artérias no cérebro → bloqueio lento → demência, acidente vascular cerebral → morte ou paraplegia.
Coração.
Esclerose das artérias do coração → bloqueio lento → doença coronária, ataque cardíaco.
Pescoço.
Esclerose das artérias do pescoço → bloqueio lento → isquemia do tecido cerebral → atrofia cerebral, enfarte cerebral.
Rins.
Aterosclerose dos rins → bloqueio lento → hipertensão intratável, insuficiência renal.
Intestino.
Arteriosclerose da membrana intestinal → obstrução lenta → gastroenterite, necrose do bloqueio intestinal.
Membros inferiores.
Arteriosclerose dos membros inferiores → obstrução lenta → claudicação intermitente dos membros inferiores, gangrena dos pés.
Como é que se sabe se há endurecimento dos vasos sanguíneos?
Especialistas do Hospital Cardiotorácico Yuanda de Shangai: Se tiver um relatório de exame físico, pode medir o grau de aterosclerose.
Índice de aterosclerose = [colesterol total do sangue – colesterol HDL] ÷ colesterol HDL.
Um Índice de aterosclerose <4 indica que o grau de aterosclerose não é grave ou está a diminuir.
Um Índice de Aterosclerose ≥ 4 indica que ocorreu aterosclerose.
Que comportamentos irão endurecer os vasos sanguíneos?
1, dieta “três altos
A dieta dos “três altos” é uma dieta rica em açúcar, óleo e gordura, e sal.
Uma dieta rica em sal aumentará o risco de tensão arterial elevada, a tensão arterial elevada acelerará o endurecimento dos vasos sanguíneos.
Uma dieta rica em açúcar pode aumentar os níveis de açúcar e insulina no sangue, aumentando o risco de aterosclerose.
Uma dieta rica em óleo e gordura permitirá que mais gordura seja depositada nas paredes dos vasos sanguíneos, provocando a aterosclerose.
2. muito pouco exercício
O exercício pode promover a circulação sanguínea e aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos. Ser sedentário irá afectar a circulação sanguínea e levar à acumulação de lixo nos vasos sanguíneos, facilitando a formação de placas ateroscleróticas.
3.Drinking muito álcool
O consumo excessivo de álcool pode danificar o fígado e afectar o metabolismo lipídico, que afecta o colesterol total do plasma e os triglicéridos, e o metabolismo anormal dos lípidos é um factor de risco reconhecido para a aterosclerose.
4.Frequent fumar
A nicotina, monóxido de carbono e outras substâncias nocivas nos cigarros podem levar a um aumento do colesterol total no sangue e do colesterol lipoproteico de baixa densidade, danificando directamente as células endoteliais e levando à formação de aterosclerose.
Cinco, que alimentos irão amolecer os vasos sanguíneos?
1, chá verde
Os polifenóis do chá têm o papel de baixar os lípidos do sangue, antioxidante e anti-inflamatório. Em segundo lugar, o chá verde é rico em vitaminas, que podem reforçar os micro vasos, aumentar a flexibilidade vascular, a elasticidade e a permeabilidade, e prevenir a esclerose vascular.
2, cebola tinto embebida em vinho
As cebolas contêm uma combinação de dois sulfuretos, com protecção cardiovascular; o vinho tinto contém antioxidantes fortes da pele da uva e sementes de uva, o que é bom para a saúde vascular.
3, trigo sarraceno
O trigo mourisco contém rutina, que pode promover a proliferação celular, prevenir o aglomerado celular, o sistema vascular tem um efeito protector. Pode também aumentar a elasticidade, a tenacidade e a densidade da parede dos vasos sanguíneos, inibir o aumento de lípidos no sangue e melhorar o metabolismo dos lípidos.
4.Dark chocolate
O chocolate preto contém flavonóides com propriedades antioxidantes, que impedem os vasos sanguíneos de endurecer, aumentam a vitalidade do músculo cardíaco e relaxam os músculos, o que é bom para a prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares.
5.Yam
O inhame é conhecido como o “alimento dos deuses” e a sua proteína mucilaginosa previne depósitos de gordura no sistema cardiovascular, mantém os vasos sanguíneos elásticos e previne a aterosclerose.
6.Kelp
A algas é rica em polissacarídeos de algas rochosas e kombuchá, que têm actividade semelhante à heparina e podem prevenir coágulos sanguíneos e baixar o colesterol e as lipoproteínas para inibir a aterosclerose.
7.Corn
O milho é rico em ácidos gordos insaturados, especialmente o teor de ácido linoleico de até 60% ou mais. Ajuda o metabolismo normal da gordura humana e do colesterol, e pode reduzir a deposição de colesterol nos vasos sanguíneos, amolecendo assim as artérias.
8.Eggplant
A planta do ovo é rica em vitamina P, que tem o efeito de amolecer os vasos sanguíneos, e pode também aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos, reduzir a permeabilidade capilar, prevenir a ruptura capilar, e ter um papel na prevenção da hemorragia de pequenos vasos sanguíneos.