O exercício físico melhora o seu metabolismo e é bom para a sua saúde!

A inatividade física a longo prazo pode conduzir a muitos problemas de saúde, e os investigadores finlandeses Kujala UM et al. examinaram se a atividade física consistente versus a inatividade física tem um efeito significativo na metabolómica do soro e, assim, reduz o risco de doença cardiovascular-metabólica, de acordo com os resultados publicados na edição de 23 de janeiro de 2013 da revista Circulation. A população do estudo foi constituída por 16 pares de gémeos do mesmo sexo (idade média de 60 anos) que diferiram na atividade física durante um período de 30 anos ou mais no Twin Cohort Study. 3 coortes de base populacional nos grupos de atividade física sustentada (5 anos ou mais) e de inatividade (idade média de 31-52 anos) foram também incluídas no presente estudo (1037 pares idade-sexo). O metaboloma do soro foi quantificado por espetroscopia de ressonância magnética nuclear. Os investigadores utilizaram análises de permutação para avaliar a significância dos efeitos multifactoriais para todas as medidas metabólicas mistas, as análises univariadas foram avaliadas por testes de pares em estudos de gémeos e de pares emparelhados e, em seguida, meta-analisaram todos os subgrupos de estudos. A atividade física sustentada foi associada a níveis metabólicos multivariados na coorte de gémeos (P=0,003), com associações semelhantes entre grupos etários médios nos 3 estudos de coortes populacionais. Os indivíduos fisicamente activos apresentavam níveis mais baixos de isoleucina, alfa1-glicoproteína ácida e glicose do que os indivíduos inactivos (P<0,001 , meta-análise). A proporção de ácidos gordos saturados no complexo de ácidos gordos era baixa na população fisicamente ativa. A composição das partículas de lipoproteínas apresentava uma baixa concentração de partículas de lipoproteínas de baixa densidade (P<0,001) e um aumento da concentração de lipoproteínas de alta densidade em partículas grandes e maiores (P<0,001). Os achados permaneceram consistentes com estes resultados após a correção para o índice de massa corporal. O estudo de Yanbin Wang, do Departamento de Urologia do Hospital de Medicina Tradicional Chinesa da Região Autónoma de Xinjiang Uygur, concluiu que existiam numerosas diferenças no grupo de metabolismo circulante, comparando a atividade física sustentada com indivíduos inactivos, o que implica que os indivíduos frequentemente activos fisicamente têm melhores aspectos metabólicos da saúde do que os indivíduos inactivos.