Ficar acordado até tarde é frequentemente perigoso para a saúde Uma dieta razoável Tomar cremes pode ser regulada para reduzir os danos de ficar acordado até tarde Nesta era de vida cada vez mais acelerada e de pressão competitiva, por vezes temos de trabalhar horas extraordinárias e ficar acordados até tarde. A Sra. Zhang (um pseudónimo) está na indústria noticiosa desde que se formou, e é a principal responsável pela reportagem sobre eventos noticiosos de última hora. Devido à natureza sensível do tempo das notícias, a Sra. Zhang tem frequentemente de ficar acordada até tarde para escrever os seus artigos. Como resultado, a Sra. Zhang sofre de desordens endócrinas e tem frequentemente desordens menstruais. As noites tardias frequentes podem causar um desequilíbrio entre o yin e o yang do corpo, que pode ser prejudicial a todos os aspectos do corpo humano, incluindo o sistema nervoso, o sistema digestivo, e os vasos do coração e do cérebro. Para as pessoas que precisam de ficar acordadas até tarde com frequência, devem dormir mais durante o dia depois de ficarem acordadas até tarde, e complementar com alimentos ricos em vitaminas. Além disso, as funções do corpo podem ser reguladas tomando cataplasmas de acordo com a condição do próprio corpo. Ficar acordado até tarde pode perturbar o equilíbrio de yin e yang no corpo A Sra. Zhang, 34 anos, trabalha em jornalismo desde que se formou na universidade e está na linha da frente das notícias todos os dias. Como a Sra. Zhang é a principal responsável pela reportagem de notícias de última hora, o mais importante é a actualidade e a actualidade, por isso ficar acordada até tarde para escrever artigos tornou-se uma rotina para a Sra. Zhang. Apesar do seu sucesso no trabalho, a saúde da Sra. Zhang não tem sido muito boa, especialmente na área da endocrinologia, onde sempre teve períodos irregulares e dores. Além disso, ela foi mesmo incapaz de conceber uma criança a dada altura. Após um exame minucioso, a Dra. Kim descobriu que a doença endócrina da Sra. Zhang e até mesmo a infertilidade eram causadas por noites tardias frequentes. Sob a orientação do médico, o corpo da Sra. Zhang melhorou em todos os aspectos após um período de condicionamento, e ela foi capaz de conceber o seu bebé em meados deste ano. É geralmente aceite que o tempo normal para o corpo humano descansar é 23 horas. Em termos das doze horas na China antiga, 23 horas é o início do zi zhi, o tempo de alternância entre yin e yang. A medicina chinesa preocupa-se com o equilíbrio entre yin e yang no corpo humano. Quando se vai para a cama depois das 23h, haverá um desequilíbrio entre yin e yang no corpo humano, resultando em má qualidade de sono e obstáculos ao fluxo de qi e sangue, tornando mais fácil adormecer e acordar cedo. Ficar acordado até tarde tem frequentemente um impacto em todos os aspectos das funções do corpo. Ficar acordado até tarde tem frequentemente um impacto em todos os aspectos das funções do corpo. No que diz respeito ao sistema nervoso, ficar acordado até tarde pode muitas vezes levar à fadiga diurna, depressão, entorpecimento e falta de concentração, e em termos de aparência facial, pode manifestar-se sob a forma de um rosto cinzento, olheiras pesadas e bolsas de aprofundamento debaixo dos olhos. Além disso, pode também levar ao zumbido e mesmo à surdez. O Director Jin explica que noites tardias prolongadas podem facilmente levar a uma falta de fornecimento de sangue no ouvido, causando danos na audição. Para além do impacto no sistema nervoso, pode também causar alguns danos no sistema digestivo. Durante o dia, o sistema digestivo do corpo está a funcionar, e à noite, entra em estado de recuperação e reparação, segundo o Director Jin. Ficar acordado até tarde durante muito tempo priva o sistema digestivo de descanso. Se uma grande quantidade de petiscos nocturnos for consumida ao mesmo tempo, também fará com que o estômago segregue muito muco e estimule a membrana mucosa do tracto gastrointestinal, causando assim facilmente uma indigestão funcional, que pode mesmo levar a úlceras pépticas a longo prazo. “Ficar acordado até tarde durante muito tempo também pode ser prejudicial para a hipertensão cardiovascular e cerebrovascular, actualmente a hipertensão e outras doenças cardiovasculares e cerebrovasculares parecem mais jovens, o que está indissociavelmente ligado aos jovens, muitas vezes ficam acordados até tarde”. Ficar acordado até tarde durante muito tempo pode causar disfunção de contracção vascular e danos no endotélio. Quando o endotélio é danificado, os depósitos lipídicos são facilmente depositados nos vasos sanguíneos, o que pode levar a eventos cardiovasculares. Além disso, ficar acordado até tarde também pode ter um impacto no sistema imunitário, levando a uma diminuição da imunidade e afectando a actividade celular normal do organismo, o que pode até aumentar o risco de cancro em casos graves. Além disso, ficar acordada até tarde durante muito tempo pode levar a perturbações endócrinas, que no caso das mulheres podem levar a perturbações dos seus períodos, afectar os seus ciclos de ovulação e mesmo levar à infertilidade. Nos homens, pode mesmo afectar a quantidade e a qualidade do esperma, levando a uma infertilidade grave. O creme tem um efeito regulador no mecanismo das pessoas que ficam acordadas até tarde durante longos períodos de tempo. Normalmente cada pessoa deve ter 6-7 horas de sono por dia. Se por alguma razão se ficar acordado até tarde, a melhor maneira de recuperar é conseguir 6-7 horas de sono durante o dia no dia seguinte para compensar o tempo não descansado na noite anterior, tal como alguns taxistas que conduzem autocarros nocturnos descansarão durante o dia para complementar o sono e reduzir os danos causados a si próprios por ficarem acordados até tarde. “Quando as condições não permitem o sono suplementar, há opções a regular em termos de alimentação”. Para aqueles que ficam acordados até tarde, é possível suplementar com alimentos ricos em vitaminas, tais como frutas e legumes, enquanto ou depois de ficarem acordados até tarde. Também pode comer alimentos como papas cozidas com nozes e arroz, tâmaras vermelhas e água com mel. “Para pessoas que se mantêm acordadas até muito tarde, podemos também regular o mecanismo do corpo através de cataplasmas. Na concepção de cataplasmas, baseamo-nos no conceito de medicina chinesa baseada em provas, combinada com a farmacologia chinesa moderna, a farmacologia e patologia de prescrição moderna e outras investigações, para alcançar precisão e padronização”. O Director Jin Tao explicou que a MTC é sobre o tratamento dialéctico, e diferentes fórmulas de creme podem ser ajustadas de acordo com as diferentes condições das pessoas. Quando o equilíbrio Yin e Yang das pessoas é afectado por ficarem acordadas até tarde, podem utilizar selectivamente fórmulas de creme com os efeitos de nutrir Yin, fortalecer Yang, tonificar o sangue, beneficiar Qi, acalmar a mente, drenar o fígado e resolver o catarro para melhorar o mecanismo de acordo com as diferentes necessidades. Ao mesmo tempo, tomar emplastros pode também melhorar o sistema imunitário e melhorar a função imunitária, permitindo assim que o corpo atinja uma condição física ideal.