A dor abdominal pós-parto ou a distensão vaginal é uma manifestação da involução uterina. O grau de involução uterina varia, e os casos ligeiros podem manifestar-se apenas como dor abdominal pós-parto ou distensão vaginal, enquanto os casos graves podem causar choque doloroso. Alimento 1: Alimentos irritantes Os alimentos irritantes podem afetar o sono e a função gastrointestinal. Quando as mães que amamentam consomem alimentos irritantes, é fácil entrar no corpo do bebé através do leite materno, afectando a saúde do bebé. Lista negra: Chá forte O chá não deve ser consumido após o parto, porque contém ácido tânico, que pode combinar-se com o ferro dos alimentos e afetar a absorção do ferro no intestino, causando assim anemia. Quanto maior a concentração de chá, maior o teor de ácido elágico, mais grave é o impacto na absorção do ferro. Lista negra: Café, alimentos alcoólicos O café e o álcool fazem com que as pessoas se sintam revigoradas e não são fáceis de dormir, afectando o descanso materno e a recuperação física, enquanto a cafeína e o álcool podem entrar no corpo do bebé através do leite materno, o que pode facilmente fazer com que o bebé sofra de espasmos intestinais e de um fenómeno de choro súbito e inexplicável. Alimento 2: Alimentos frios Se comer alimentos frios ou gelados após o parto, não será propício ao enriquecimento do qi e do sangue, o que levará facilmente à disfunção de digestão e absorção do baço e do estômago, e não será propício à descarga do mau orvalho e à remoção da estagnação do sangue. Lista negra: Os alimentos frios incluem melão amargo, tomate, castanha de água, algas, nori, caracóis, mexilhões, amêijoas, edamame, cana-de-açúcar, pera, melancia, dióspiro, banana, etc. Sugestões: no pós-parto, em caso de deficiência de qi e de sangue, deve comer mais alimentos quentes, para facilitar a recuperação do qi e do sangue. Lista negra: umeboshi, abóbora, etc. Alimento 3: comida picante Este tipo de alimento pode afetar a função gastrointestinal materna, desencadeando o calor interno materno, feridas na boca e na língua, e pode causar obstipação ou ataques de hemorróidas. A entrada de leite depois do bebé também é desfavorável. Lista negra: alho francês, alho, malagueta, pimenta, cominhos, etc. Dicas: cebolas, gengibre, alho, malagueta e outras coisas picantes para comer menos, mas se consumidas corretamente, favorecem a circulação sanguínea, podem ser deixadas no corpo durante o parto, mas também aumentam o apetite, por isso não precisam de ser demasiado restritivas.