1.Hair coloração e perming – abacate O processo de coloração e perming pode retirar a humidade e o óleo do cabelo, tornando-o seco. Os abacates maduros contêm 30% de óleos vegetais valiosos – ácido oleico, o que tem um efeito especial no cabelo seco. 2.Brain utilização excessiva – bananas A utilização excessiva do cérebro leva à falta de vitaminas, minerais e calor no corpo, para além da fadiga cerebral, mas também se sente frequentemente deprimido. Neste momento, as bananas podem fornecer os nutrientes necessários e aliviar as emoções negativas. Como o uso excessivo do cérebro consome muitas vitaminas, os dietistas recomendam a complementação com comprimidos multivitamínicos, tais como Centrum. 3, uso excessivo dos olhos – papaia longas horas a olhar para o ecrã do computador ou da televisão, uso excessivo dos olhos, os fotorreceptores de retina dependem do consumo da substância-chave vitamina A, os olhos sentem-se secos, dor, medo da luz, e até mesmo perda de visão. Nesta altura, é necessário comer papaia, que pode fornecer muita vitamina A. 4, gengivas que sangram – kiwi A saúde das gengivas reflecte frequentemente um grau significativo de saúde e não deve ser ignorada. Em certa medida, a saúde das gengivas está intimamente relacionada com a vitamina C. As pessoas com deficiência em vitamina C têm gengivas fracas, que muitas vezes sangram, incham e até provocam a perda de dentes. O kiwifruit é o mais rico em vitamina C entre as frutas e é, portanto, o fruto mais benéfico para a saúde das gengivas. 5. história de doenças cardíacas – toranja Colesterol elevado afecta seriamente a saúde cardiovascular, especialmente em pessoas com história de doenças cardíacas, e é importante controlar os indicadores de colesterol no organismo. A toranja é reconhecida pela comunidade médica como o fruto mais terapêutico, as suas válvulas contêm pectina natural pode baixar o colesterol corporal e prevenir uma variedade de doenças cardiovasculares. 6, pulmões fumadores de longa duração – uvas Os pulmões fumadores de longa duração acumulam muitas toxinas e prejudicam o funcionamento. Os ingredientes activos contidos na uva podem aumentar a taxa de metabolismo celular e ajudar a desintoxicar as células pulmonares. Além disso, as uvas têm também um efeito expectorante e podem aliviar a inflamação das vias respiratórias causada pelo fumo, comichão e outros sintomas desconfortáveis. 7, cepas musculares – cepas musculares do ananás, inflamação dos tecidos, má circulação sanguínea, vermelhidão e inchaço das partes lesadas das dores quentes. O ananás contém protease de ananás, que tem um efeito anti-inflamatório e pode promover a reparação dos tecidos, bem como acelerar o metabolismo, melhorar a circulação sanguínea e reduzir rapidamente o inchaço. 8, a pele para prevenir rugas – manga Se a elasticidade do colagénio da pele não for suficiente para aparecer facilmente rugas. A manga é o melhor fruto para prevenir as rugas porque é rica em beta-caroteno e enzimas únicas que estimulam a vitalidade das células da pele, promovem a descarga de resíduos, ajudam a manter a elasticidade do colagénio e retardam eficazmente o aparecimento de rugas. 9. oxigenação inadequada do sangue – cerejas Na maioria dos casos, a fadiga está associada à redução do teor de ferro no sangue, oxigenação inadequada e má circulação sanguínea. Comer cerejas pode reabastecer o ferro, que é rico em vitamina C pode também promover o corpo para absorver ferro, prevenir a perda de ferro, e melhorar a circulação sanguínea, para ajudar a resistir à fadiga. 10, problemas nos pés – laranja salgueiro As pessoas com falta de vitamina B1 no corpo são propensas a problemas nos pés. Esta situação é mais adequada à escolha da laranja, que é rica em vitamina B1 e ajuda o metabolismo da glicose, que pode prevenir e tratar eficazmente os problemas dos pés. As 10 frutas mais saudáveis reconhecidas mundialmente – A revista americana Reader’s Digest apresenta as 10 frutas com os melhores benefícios para a saúde. Entre elas, as maçãs estão em primeiro lugar porque são ricas em substâncias fibrosas, que podem reabastecer o corpo com fibra suficiente, reduzir a incidência de doenças cardíacas e também ajudar a perder peso. Muitos americanos tornaram a fruta numa necessidade de emagrecimento, comendo apenas maçãs um dia por semana numa dieta conhecida como “Apple Day”. Coma a fruta certa para ajudar a restaurar a sua saúde – doentes com febre: é aconselhável comer mais pêras e laranjas cruas que contenham mais potássio e sejam mais hidratantes. Seis formas saudáveis de comer fruta – porque é que algumas pessoas comem o dobro da lichia que você come, ele sente-se bem consigo mesmo, e você fica com calor? Na verdade, há muito a dizer sobre comer fruta.