Pode começar a prestar atenção aos suplementos de cálcio e ferro por volta do 4º mês de gravidez para assegurar o desenvolvimento normal do feto. A partir do 4º mês de gravidez, os ossos e músculos do feto crescem e desenvolvem-se rapidamente, resultando numa grande procura de cálcio. Durante este período, as mulheres grávidas com deficiência de cálcio podem facilmente desenvolver sintomas de deficiência de cálcio, tais como cãibras nas pernas, dores articulares e fraca resistência. Portanto, as mulheres grávidas nas fases média e tardia da gravidez podem comer diariamente alimentos ricos em cálcio, como produtos lácteos e pele de camarão, e tentar ir para o exterior para promover a síntese de vitamina D e aumentar a absorção de cálcio através da exposição solar. À medida que o feto cresce e se desenvolve, o volume de sangue aumenta e a necessidade de ferro da mulher grávida torna-se maior a partir do quarto mês de gravidez. Se a quantidade de ferro obtida a partir de alimentos não for suficiente para satisfazer as necessidades fisiológicas da mulher grávida e do feto, são necessários suplementos de ferro sob a orientação de um médico. Portanto, durante a gravidez, pode suplementar as suas necessidades diárias de micronutrientes através de uma dieta adequada. Se não conseguir satisfazer as necessidades do seu corpo, pode utilizar preparações de ferro e cálcio, conforme apropriado, sob a orientação de um médico profissional, para evitar afectar o desenvolvimento do feto.