Muitos doentes com infertilidade fazem frequentemente a mesma pergunta: “Doutor, como sei quando estou a ovular? . Uma mulher normal só ovula uma vez por mês, e o óvulo é muito activo dentro de 24 horas após a descarga do ovário, enquanto que o esperma só pode sobreviver durante 24 a 48 horas no corpo da mulher. Então, como se prevê a ovulação? Aqui estão alguns métodos comuns para a sua referência. 1. monitorização do teste de ovulação: Na semana após o fim do seu período, utilize o teste de ovulação para testar uma vez por dia. Se verificar que o teste de ovulação está a aumentar gradualmente de força, deve reforçar a frequência dos testes, de preferência uma vez a cada 4 horas. Se verificar que o teste de ovulação está a começar a enfraquecer e está a enfraquecer rapidamente, então a ovulação está iminente e o coito pode ser arranjado. O prazo para a ovulação é normalmente de 24 a 48 horas após o teste de ovulação se tornar fraco. 2. projecção do ciclo menstrual: O ciclo menstrual feminino começa no primeiro dia de menstruação e termina com a menstruação seguinte. Para as mulheres com ciclos menstruais normais, o intervalo entre o dia da ovulação e o início do período menstrual seguinte é relativamente fixo, normalmente cerca de 14 dias. Depois, com base nesta relação entre ovulação e menstruação, a ovulação pode ser projectada de acordo com o ciclo menstrual. Isto é feito contando para trás a partir do primeiro dia do período menstrual seguinte e contando para baixo 14 dias ou subtraindo 14 dias ao dia da ovulação, que, juntamente com os 5 dias antes e 4 dias depois, é chamado período de ovulação. Por exemplo, se o ciclo menstrual for de 30 dias, e o primeiro dia do período for a 29 de Setembro, então o período seguinte será a 29 de Outubro (29 de Setembro mais 30 dias), depois subtrair 14 dias de 29 de Outubro, e 15 de Outubro será o dia da ovulação. O dia da ovulação e os 5 dias antes e 4 dias depois, ou seja, os 10 dias de 10-19 de Outubro, são o período de ovulação. Para calcular a ovulação desta forma, é necessário conhecer a duração do ciclo menstrual, ou seja, ter um ciclo menstrual normal ou regular, a fim de calcular a data de início do período menstrual seguinte e, portanto, o período de ovulação. Se o ciclo menstrual for irregular ou anormal, não é possível calcular a data do período menstrual seguinte e, portanto, o dia da ovulação e o período de ovulação. Para períodos anormais, a fórmula para calcular a ovulação é: primeiro dia de ovulação = dias do ciclo menstrual mais curto menos 18 dias; último dia de ovulação = dias do ciclo menstrual mais longo menos 11 dias. Por exemplo, se o período menstrual mais curto for 28 dias e o mais longo for 37 dias, subtrair 18 do período regular mais curto (28-18=10) e 11 do período regular mais longo (37-11=26), pelo que os dias 10 a 26 após o fluxo menstrual são considerados ovulação. 3. observar a natureza do muco cervical: geralmente 1-2 dias antes da ovulação, a vagina torna-se cada vez mais húmida e o corrimento aumenta depois, e é invulgarmente fino, muito maleável, claro e transparente como um ovo, com um puxão longo. Noutras ocasiões, o corrimento vaginal é mínimo e parece espesso e viscoso. 4) Medição da temperatura corporal basal: A temperatura de uma mulher normal medida imediatamente após acordar de uma noite de sono completa é chamada de temperatura corporal basal, e é normalmente medida de manhã cedo, antes de acordar. Um sinal de que a ovulação começou é uma temperatura corporal basal ligeiramente elevada. Pode medir a sua temperatura a uma hora definida todas as manhãs antes de acordar e depois registar o número num gráfico, para que durante alguns meses possa prever regularmente o seu período de ovulação. No período antes do dia da ovulação, a temperatura corporal basal é normalmente inferior a 36,5°C. Na véspera do dia da ovulação, a temperatura cai um pouco mais, com a temperatura mais baixa no dia da ovulação, e um dia mais tarde a temperatura corporal basal começa a subir mais de 0,5°C, através de cerca de 12 a 16 dias, até ao início da menstruação. Cada mulher pode calcular a sua data de ovulação a partir do dia da temperatura corporal basal mais baixa, de acordo com esta regularidade. De acordo com as estatísticas, a ovulação ocorre à temperatura mais baixa em 40% dos casos, 1 dia após o ponto mais baixo em 30% dos casos, 1 dia antes do ponto mais baixo em 15% dos casos, e num número muito pequeno de casos, 2 dias antes e 2 dias depois. Monitorização ultra-sónica da ovulação: A monitorização ultra-sónica da ovulação é actualmente o método mais preciso. A ultra-sonografia pode observar directamente as alterações morfológicas dos folículos de forma contínua e dinâmica e compreender todo o processo de desenvolvimento folicular e de ovulação. O óvulo humano amadurece de um ovário uma vez por mês e é “espremido” para fora do ovário, libertado e nada em direcção à trompa de Falópio, um processo cinético. Este processo de saída do ovário demora cerca de 1 a 2 minutos. Nesta altura, o folículo rompe e o óvulo emerge, provocando uma ligeira hemorragia. Se a hemorragia for mesmo contra o peritoneu nesta altura, pode produzir uma sensação desconfortável, uma dor dolorosa vaga, chamada dor intermenstrual. Algumas mulheres não sentem dor e tristeza, mas apenas têm uma dor num lado da parte inferior das costas, outras sentem um inchaço na parte inferior das costas, e algumas mulheres nem sequer sentem qualquer desconforto. As mulheres que experimentam esta sensação podem estar conscientes de como se sentem em torno da hora estimada da ovulação, com base na experiência passada. Embora seja verdade que a hemorragia ovulatória e a ovulação dolorosa são fenómenos que ocorrem durante a ovulação, este fenómeno não acontece a todos e não acontece todos os meses. Portanto, não funcionará certamente para si utilizá-lo como um método único. Fá-lo-á perder muito tempo, no entanto, é perfeitamente correcto usá-lo como uma ajuda ao julgamento. As dores de ovulação, em particular, são frequentemente mais precisas uma vez que as sente. Todos estes métodos podem sentir a ovulação, mas o grau de precisão pode variar muito. O menos correcto destes é calcular o dia da ovulação, enquanto que quanto mais correcto é a monitorização por ultra-sons, mais conveniente são as tiras de teste de ovulação, o método mais incómodo é tomar a sua temperatura diariamente e os métodos que não podem ser utilizados como rotina para determinar a ovulação são a hemorragia da ovulação e as dores de ovulação.