Os benefícios e desvantagens de comer ameixas para as mulheres têm de ser vistos em conjunto com a quantidade de ameixas comidas. Se as ameixas forem comidas diariamente ou ocasionalmente com moderação, têm certos benefícios para as mulheres, mas se forem comidas em excesso diariamente ou ao mesmo tempo, podem ter certos efeitos prejudiciais no corpo de uma mulher. É mais benéfico para uma mulher comer uma quantidade moderada de ameixas todos os dias ou ocasionalmente. As ameixas são ricas em fibra alimentar, o que pode promover o movimento intestinal, impedir a obstipação e jogar um efeito de limpeza nos intestinos. As ameixas são também ricas em ferro e caroteno, o que pode promover a produção de hemoglobina e melhorar os sintomas de anemia e tonturas. Do ponto de vista da MTC, as ameixas são doces e de sabor ácido e são um fruto quente com um efeito diurético. Os grãos de ameixa contêm uma certa quantidade de amígdalina amarga, que pode ser utilizada como ajuda para parar a tosse e baixar a pressão sanguínea. As mulheres que comem grandes quantidades de ameixas todos os dias ou de uma só vez podem ter certos efeitos nocivos nos seus corpos. As ameixas contêm muitos ácidos de fruta, que podem irritar o tracto gastrointestinal e levar a sintomas como inchaço, diarreia, dores abdominais e retenção alimentar, e podem também ter um efeito sobre os dentes. Os ácidos de fruta nas ameixas também podem desencadear ou agravar doenças gastrointestinais, pelo que as pessoas com úlceras, gastrite crónica e deficiência do baço não devem comer demasiadas ameixas, e as crianças e mulheres grávidas não devem comê-las com moderação. O conteúdo em nutrientes de vários vegetais e frutas é diferente, pelo que apenas uma combinação razoável de alimentos pode satisfazer as necessidades nutricionais do organismo.