As contracções irregulares indicam a chegada do parto, e se a dor for grave, há várias formas de aliviá-la. A dor das contracções deve-se principalmente à falta de oxigénio nos músculos e à tensão excessiva no colo do útero, pelo que quando a mulher grávida relaxa totalmente o seu corpo entre as contracções, pode conseguir o efeito de relaxar os músculos de todo o corpo, o que não só alivia a dor das contracções mas também ajuda a acelerar o processo de parto. O segundo ponto é que pode dominar o método de respiração, usando o nariz para inspirar profundamente quando ocorrem contracções e a boca para expirar profundamente e durante muito tempo quando expira, o que também pode aliviar a dor das contracções.