Na vida diária, o mais importante na regulação da flatulência é desenvolver bons hábitos de vida, incluindo hábitos alimentares e hábitos de vida diários.
Em termos de dieta, preste atenção à reestruturação da sua dieta, evite alimentos produtores de gás, coma menos alimentos fumados, em pickles, ricos em nitratos e nitritos, coma mais alimentos bons para a digestão ou fáceis de digerir, preste atenção à suplementação de uma variedade de nutrientes e coma mais vegetais e frutas frescas.
Em termos de hábitos alimentares, mastiguem lentamente quando comem, comam menos e mais vezes, e não comam demasiado de uma só vez. Cuide de exercício físico adequado na sua vida, mantenha um bom estado mental e um sono adequado, evite tensão mental excessiva e excitação emocional, e evite o consumo pesado e prolongado de álcool e de tabaco.