P: Porque é que devo tomar suplementos de ácido fólico antes da gravidez? Como tomar o suplemento? R: A toma precoce de suplementos de ácido fólico pode reduzir os defeitos do tubo neural fetal, reduzir a fenda labial, reduzir a doença cardíaca congénita e outros problemas de malformação do desenvolvimento fetal. A suplementação com ácido fólico começa normalmente 3 meses antes da gravidez, com 0,4 a 0,8 mg por dia, e recomenda-se a toma de multivitaminas que contenham ácido fólico. As mulheres grávidas com abortos múltiplos ou malformações do tubo neural precisam de tomar 4 mg de ácido fólico por dia. Existem muitas variedades de multivitaminas que contêm ácido fólico, como Elavil, Matna e Fosfil, etc., pelo que pode escolher qualquer uma delas e tomá-la até ao quarto mês de gravidez.