Manter uma quantidade moderada de exercício durante a gravidez pode ser eficaz para aliviar a obstipação, aumentar a força física e manter um bom humor. As opções de exercício incluem natação, yoga, ciclismo indoor, caminhada rápida, treino abdominal e alongamento do músculo pélvico. Note que deve consultar um treinador profissional ou médico antes do treino, exercitar-se numa área com oxigénio suficiente e superfícies planas, e evitar exercício de alta intensidade.