Em geral, a natação não é recomendada nas fases iniciais da gravidez porque o corpo é mais sensível neste momento e é propenso a vários acidentes, tais como a indução de infecções e abortos espontâneos. 1. indução de infecções: após a gravidez, o nível de estrogénio no corpo aumenta, o nível de pH na vagina muda, as secreções vaginais aumentam e o ambiente vaginal torna-se mais frágil. Se optar por nadar nesta altura, um grande número de bactérias na piscina pode facilmente invadir o seu corpo e causar infecções, que podem levar a vaginites. 2, causar aborto espontâneo: nas fases iniciais da gravidez, o saco gestacional não está firmemente ligado à parede uterina. Se as mulheres grávidas quiserem fazer exercício, podem escolher as seguintes actividades: 1. Caminhar: as mulheres grávidas podem dar um passeio com os seus familiares após as refeições ou durante os tempos livres, o que pode promover a circulação sanguínea, melhorar o metabolismo do corpo e acelerar a descarga de resíduos no corpo; 2. Yoga: sob a orientação de um médico, pode fazer alguma yoga para mulheres grávidas de acordo com a sua própria situação para melhorar a flexibilidade dos seus membros e músculos, e também melhorar os músculos do pavimento pélvico.