A hipertensão deve ser tratada com uma abordagem aeróbica, exercício de intensidade moderada para a perda de peso. Recomenda-se a prática regular de actividade física, considerar jogging, caminhada, natação, ciclismo, tai chi e outros métodos de exercício. O excesso de peso e a obesidade podem colocar em risco a hipertensão primária até 65%-70%, enquanto a perda de peso de 10kg ou mais pode reduzir a tensão arterial sistólica por um correspondente 5-20mmHg. O exercício para a perda de peso como estratégia para o tratamento da hipertensão é indicado não só para a perda de peso, mas também para a manutenção e prevenção do ganho de peso após a perda de peso. Ser activo durante pelo menos cerca de 30 minutos por dia durante uma semana. A despesa calórica total deve ser de 100-200 kcal durante a semana.