O intestino é o maior órgão de desintoxicação do corpo, responsável pela maior parte das tarefas de desintoxicação do corpo, mas também carrega o fardo de se defender das doenças. Mesmo que as pessoas estejam em repouso, os intestinos ainda estão em movimento, para além de participarem na digestão e absorção dos alimentos, mas também envolvidos na regulação de muitas funções importantes dos órgãos. Além disso, o trato intestinal pode ser considerado o segundo “cérebro” humano. Existem 100 mil milhões de células nervosas nos intestinos, responsáveis principalmente pelas actividades subconscientes das pessoas, e 95% da pentazocina, da dopamina e de uma variedade de hormonas que fazem as pessoas felizes são sintetizadas nos intestinos para controlar as emoções humanas. Por conseguinte, uma grande parte das emoções será afetada pelo sistema nervoso intestinal. Os maus hábitos fazem com que os intestinos envelheçam precocemente Os intestinos também têm idade, desde que o trato intestinal seja jovem, as pessoas também são fáceis de viver mais tempo e de forma mais saudável. Com o crescimento da idade fisiológica, a flora intestinal vai mudar. Por exemplo, na adolescência da maioria das pessoas, o Bifidobacterium bifidum diminui gradualmente; na juventude, a proporção de Bifidobacterium bifidum de 40% diminui gradualmente para cerca de 10%, o trato intestinal começa a envelhecer; no meio da velhice, o Bifidobacterium bifidum e outros grupos de bactérias benéficas e o número de uma nova redução. Por conseguinte, o número de bifidobactérias é frequentemente utilizado para avaliar a idade do trato intestinal e reflecte também a condição física de uma pessoa. Para garantir o número de bactérias benéficas no trato intestinal e tornar o trato intestinal mais jovem, pode comer alimentos que proporcionam um ambiente benéfico para o trato intestinal, como a soja, que contém oligossacáridos de soja, que ajudam a reprodução da flora benéfica. Então, será que podemos ficar descansados com uma flora benéfica nos nossos intestinos? De facto, se não prestarmos atenção à manutenção, alguns maus hábitos de vida, como o trabalho e o descanso irregulares, a má alimentação, o tabagismo e o abuso de álcool, etc., provocarão o desequilíbrio do ambiente microecológico intestinal, o que conduzirá ao envelhecimento prematuro do trato intestinal. Especialmente o abuso de antibióticos e outras drogas, causará grandes danos à flora intestinal benéfica, levando ao envelhecimento prematuro do trato intestinal, E. coli e bactérias putrefactivas e outras flora nociva falta de restrições flora benéfica, vai aproveitar a oportunidade para se multiplicar, no coração, cérebro, fígado, rins, trato digestivo, pele e outros órgãos importantes causando danos significativos, desencadeando uma variedade de doenças, e até mesmo risco de vida. Além disso, para proteger o trato intestinal, é também necessário evitar a “embriaguez do arroz” e a “raiva do arroz”. A “embriaguez” é a vontade de adormecer depois de comer uma refeição. Isto deve-se ao facto de, depois de comer uma refeição, o sangue no corpo estar concentrado no sistema digestivo e o fluxo sanguíneo para o cérebro ser reduzido, o que leva a uma diminuição da excitabilidade da atividade do cérebro e, portanto, ao desejo de dormir. Se dormir depois de comer a esta hora, isso afectará a digestão intestinal. Por isso, algumas pessoas lembram-se de uma célebre frase de saúde: “caminhe cem passos após as refeições, viva até aos noventa e nove”. No entanto, este tempo de caminhada após o jantar, o caminho é bastante delicado, geralmente cerca de 20 minutos após a refeição para caminhar o melhor, enquanto caminha o lado da estrada da barriga, na digestão intestinal é muito bom. A “raiva da refeição” refere-se a comer com mau humor. A raiva depois de comer é a acumulação de alimentos, a raiva de que a comida não é quimicamente. De acordo com a medicina ocidental, a raiva pode causar excitação nervosa simpática, actuando sobre o coração e os vasos sanguíneos, de modo que a função digestiva é enfraquecida, falta de apetite. Por isso, não importa o que não é bom quando se come, não se irrite, para não afetar a digestão, ferir o trato intestinal. O movimento intestinal é um trabalho técnico Quando se trata de proteger os intestinos, a primeira coisa que vem à mente da maioria das pessoas é o movimento intestinal. A defecação reflecte e afecta a saúde do trato intestinal, para defecar sem problemas, devemos prestar mais atenção aos seguintes pontos: 1, como a sensação de defecação óbvia para ir imediatamente à casa de banho, não vá à casa de banho enquanto lê o jornal ou joga telemóveis, de modo a evitar que a distração afecte a defecação. 2, não se agache por muito tempo. 2, não se agachar na casa de banho durante muito tempo, se o tempo de agachamento for superior a 5 minutos e ainda não houver movimentos intestinais, deve terminar. 3, a defecação não deve ser demasiado dura, para não causar danos no ânus, deve aumentar lentamente a força, força suave. Se a obstipação, as dificuldades de defecação, o esforço não só é prejudicial para a defecação, mas pode aumentar a pressão cardiovascular, muitos doentes cardíacos na casa de banho ataque súbito, é por causa do esforço inadequado, as fezes não é descarregada para baixo, os vasos sanguíneos primeiro estourar. Quando a defecação não é suave, a elevação anal adequada é mais eficaz.