Nenhum alimento, incluindo o melão amargo, pode alcançar uma verdadeira perda de peso. Diz-se que comer um determinado alimento pode levar à perda de peso porque provoca uma sensação de plenitude ou diarreia, o que faz com que a pessoa não queira consumir outros alimentos, ou a diarreia elimina rapidamente os alimentos não absorvidos, reduzindo assim a ingestão de calorias e conseguindo o que parece ser a perda de peso. O melão amargo é um alimento pouco calórico e o seu consumo não aumenta o risco de obesidade, mas também não é um alimento dietético, nem provoca uma sensação de saciedade que faça as pessoas comerem menos, nem provoca diarreia grave. No entanto, o baixo teor calórico do vegetal pode reduzir um pouco a ingestão calórica em comparação com a ingestão de alimentos ricos em calorias, tais como bolos e pernas de frango frito. O princípio fundamental da perda de peso é reduzir o consumo calórico e aumentar o consumo de energia, alcançando assim o objectivo de queimar a própria gordura. Para perder peso, comer menos alimentos ricos em calorias e açúcar e reduzir a frequência de petiscos e refeições extra. Por outro lado, é necessário aumentar a quantidade de exercício. Recomenda-se a prática de exercícios como jogging e saltar à corda. E a perda de peso não pode ser alcançada de um dia para o outro, é um esforço a longo prazo, e é importante que se mantenha.