As precauções de gravidez tardia incluem posições de sono, dieta, check-ups pré-natais e muito mais. A futura mãe precisa de dominar os seus próprios cuidados e precauções durante a gravidez. 1.Sleeping postura durante a gravidez tardia É melhor optar por dormir do lado esquerdo durante a gravidez tardia e manter as pernas dobradas contra a cama. O lado da barriga contra a cama, mais seguro. Pernas frequentemente inchadas da futura mãe, deitadas de lado, as pernas podem ser colocadas debaixo da almofada ou travesseiro, as pernas serão acolchoadas. Isto irá melhorar a circulação sanguínea nas pernas e reduzir a fadiga. Evite dormir de barriga para baixo ou deitado durante a gravidez. Se dormir de barriga para baixo, a pressão no abdómen não é boa para o bebé e para a mulher grávida; se dormir deitado de costas no final da gravidez, o útero aumentado irá pressionar a coluna vertebral e dificultar a circulação sanguínea. 2. dores de barriga Durante a gravidez tardia, quando a futura mãe descansa à noite, por vezes sente dores abdominais inferiores devido a contracções falsas, que normalmente duram apenas alguns segundos, com intervalos de até várias horas, sem a sensação de queda, e os sintomas podem ser aliviados durante o dia. Se uma futura mãe sentir de repente dores graves e persistentes no abdómen inferior, pode estar em parto prematuro ou ter uma aura de ruptura uterina. É importante procurar cuidados médicos sem demora. Uma vez ocorrida a diarreia, o principal tratamento da futura mãe é re-hidratar-se adequadamente, repor a água e electrólitos perdidos devido à diarreia, especialmente iões de potássio, e repor as calorias perdidas devido à diarreia, observando atentamente se o feto se encontra em boas condições e se há sinais de parto prematuro. 4) Dieta no final da gravidez No final da gravidez, o feto descerá cada vez mais para dentro da cavidade pélvica, pelo que a pressão sobre o estômago e intestinos sentirá menos e o apetite voltará a ser forte. As mães no final da gravidez devem aumentar a sua ingestão de proteínas e tentar comer mais proteínas animais e alimentos de soja. Também devem consumir a quantidade certa de ácidos gordos essenciais e comer o fígado animal com moderação para reabastecer o ferro. 5. a medicina chinesa acredita que as toxinas fetais são principalmente toxinas húmidas e de calor, que são acumuladas pelas mães durante a gravidez e podem levar ao eczema no bebé após o nascimento. As futuras mães devem comer uma dieta razoável durante a gravidez, tanto para comer alguns alimentos complementares para assegurar a ingestão nutricional, como para comer uma variedade de vegetais e frutas frescas para assegurar a ingestão de vários nutrientes e para manter os movimentos intestinais suaves. Não é recomendado que as mulheres grávidas consumam alimentos que contenham drogas ou ervas aromáticas. 6.Fetal movimento Se o movimento fetal é frequente no final da gravidez (maior ou igual a 30 vezes/12 horas ou maior ou igual a 4 vezes/hora), também é normal, pelo que a futura mãe não precisa de se preocupar demasiado. Dependendo da hora do dia, o número de movimentos fetais também irá variar. Em geral, o número de movimentos fetais é maior à noite e menor de manhã. 7) As futuras mães com edema com edema no final da gravidez devem prestar atenção à sua dieta, comer mais frutas e vegetais e menos alimentos com elevado teor de sal para ajudar a reduzir o inchaço. Qualquer que seja a causa do edema na gravidez, a medicação não pode resolver completamente o problema. É necessário melhorar a nutrição e aumentar a ingestão de proteínas na dieta a fim de aumentar o conteúdo de albumina no plasma e alterar a pressão osmótica coloidal a fim de trazer a água de volta para o sangue nos tecidos. 8. Dor óssea púbica Perto do momento do parto, o corpo da futura mãe segrega uma hormona chamada tiroxina, que facilita a passagem do feto através do canal de parto e a união óssea púbica é mais solta. Nesta altura, a cabeça do bebé é pressionada contra o osso púbico e a pélvis sente-se como se fosse cair, o que pode ser doloroso. A dor começa na segunda metade da gravidez e aumenta gradualmente até ao nascimento. Esta dor desaparecerá com o nascimento do bebé. Quando a dor for muito intensa, deitar-se e tentar não ser pressionado pelo osso púbico e descansar bem. A obstipação é um fenómeno normal no final da gravidez. A futura mãe deve andar mais, mover o seu corpo, beber mais água e não comer alimentos gordurosos. Pode fazer mais elevação anal todos os dias para ajudar a exercitar os grupos musculares e ajudar o movimento intestinal para aliviar a obstipação. 10. falta de ar durante a gravidez No segundo trimestre, à medida que o útero aumentado exerce pressão sobre o diafragma, sentir-se-á mais trabalhado para respirar e a falta de ar tornar-se-á mais aparente, especialmente se o feto estiver numa posição mais elevada ou se estiver a carregar vários bebés. A falta de ar durante a gravidez não é normalmente uma grande coisa e é bastante normal. Na sua vida diária, pode abrandar o seu ritmo e não se esforçar demasiado quando se mexe ou faz exercício. Mantenha a parte superior do corpo direita e espalhe os ombros para trás para permitir que os seus pulmões se expandam o mais possível, especialmente quando está sentada. Dormir com algumas almofadas extra à noite pode fazer-te sentir melhor. Isto porque o corpo irá segregar muitas hormonas relaxantes para aumentar a flexibilidade do corpo a fim de se adaptar às necessidades do parto, o que leva a um edema nas articulações e os tendões tornam-se frágeis e dolorosos, causando assim dor. 12. contracções frequentes Se a futura mãe ficar de pé ou se sentar na mesma posição durante muito tempo, sentirá um endurecimento do abdómen, que é chamado “pseudo-contracção”. Este fenómeno é particularmente susceptível de ocorrer quando a futura mãe se sente cansada ou excitada, e é um dos sinais de que o parto se aproxima, mas ao contrário das contracções pré-natais reais que são regulares, elas ocorrem de vez em quando durante as 2-3 semanas antes do parto. As contracções pseudo-penatais são frequentes e as mães não devem tomar qualquer medicação para elas, uma vez que normalmente não são aliviadas pela medicação. Se as contracções forem acompanhadas de fortes dores abdominais, tais como dores que o deixam inquieto e afectam o seu trabalho e a sua vida, é necessário ir ao hospital. Assim que o bebé estiver em trabalho de parto, irá experimentar contracções mais pronunciadas e algumas pessoas poderão sentir a vontade de urinar frequentemente. O tempo de parto é normalmente entre 36 semanas de gravidez e o início das dores de parto. As primeiras mães tendem a entrar em trabalho de parto duas semanas antes da data prevista, enquanto as mães menstruadas tendem a entrar em trabalho de parto antes do início das dores de parto, embora algumas mulheres concluam todo o processo em poucos dias. Após 28 semanas de gravidez, terá de ir mais vezes ao hospital para fazer check-ups. Após 28 semanas de gravidez, os check-ups serão mudados de uma vez por mês para uma vez quinzenalmente, e após 36 semanas, terá de ir fazer check-ups semanais até o bebé nascer.