Cãibra nos pés, ou seja, cãibra na perna e no estômago, também é chamada cãibra nos pés. Medicina chinesa chamada “contractura do pé”, medicina ocidental chamada “espasmo muscular gastrocnémio”.
Espasmo muscular gastrocnémio, ou seja, “cãibras da barriga da perna”. É o tipo mais comum de espasmo doloroso, caracterizado por um início súbito de espasmo tónico doloroso do músculo gastrocnémio, puxando, dor como torcer, durando dezenas de segundos a vários minutos ou mais, a dor é difícil de nomear.
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Causas de espasmo gastrocnémio: Clinicamente, a doença é mais comum em homens e mulheres adultos, e é particularmente comum em idosos e doentes. Embora esta doença possa ocorrer após vómitos, diarreia ou perda de sangue, a maioria dos doentes é desencadeada por fraqueza física, combinada com frio e frio local induzido, mas é claro que também não há desencadeadores e ocorrência. Quando o ataque ocorre. O espasmo local, a dor é intensa, o pé não pode ser esticado, esticar a dor é mais intenso. 2 a 5 minutos mais tarde, alívio automático. Depois do alívio, a maioria deles são como pessoas normais, apenas alguns têm dores de pressão local.
De acordo com a medicina chinesa, as dores nas costas são na realidade dores musculares, as cãibras nas pernas são naturalmente espasmos tendinosos, o baço domina um músculo, o tendão principal do fígado, todos os tendões dos membros que puxam a constrição, estão relacionados com o fígado. Quando há um problema com os músculos e tendões, temos de encontrar a causa principal e harmonizar o fígado e o baço. Existem outras causas?
A medicina moderna acredita que o mecanismo do espasmo gastrocnémico é: devido à estimulação do frio, varizes nos membros inferiores, demasiada subida de peso, natação, mergulho, actividade intensa, a diferença de temperatura é demasiado grande, a queda de cálcio no sangue não é reabastecida, os músculos da panturrilha do distúrbio de função aleatório e outros factores que causam espasmo de stress do músculo gastrocnémico. De acordo com a medicina tradicional chinesa, isto deve-se à deficiência de Qi, deficiência de yin do fígado e dos rins, perda de humidificação e glória dos tendões, viagens longas e de longa distância, estimulação súbita, resultando em relaxamento tendinoso e reacções longitudinais; o mal do frio e da humidade, congestão dos meridianos, obstrução do fluxo de Qi e sangue, má nutrição, exercício inadequado, por isso a doença.
Os sintomas típicos do espasmo gastrocnémico são: o início súbito, a torção da perna inferior, rigidez, dor, não pode ser flexionada e prolongada, especialmente à noite, quanto mais leve o membro inferior esticado, a força do calcanhar para baixo ou massagem pode ser aliviada, quanto mais pesados os ataques repetidos, o inchaço ligeiro do membro inferior, frio e calor, tonturas e fadiga corporal.
>br />Espasmo gastrocnémico contramedidas: 1, a actividade apropriada mais leve dos membros inferiores pode ser aliviada por si só, se ocorrer na cama, deve sair da cama, apoiar a cama para que o sangue encha os membros inferiores. Se a dor for grave, pode aplicar calor e massajar o músculo gastrocnémico, também disponível aguarrás local.
2.Quickly beliscar o ponto Hegu (isto é, a boca de tigre do braço, o primeiro metacarpo ósseo e o meio do segundo metacarpo) e o ponto Renzhong (isto é, o lábio superior está no meio perto do topo). Depois de beliscar durante 20-30 segundos, a dor será aliviada e os músculos serão relaxados, com uma eficiência de até 90%.
3.Acupuncture Ponto Chengshan, ponto Wei Zhong, etc. Os doentes recorrentes podem tomar medicamentos sedativos, conforme apropriado.
4.Self-massagem. A auto-massagem pode desempenhar um papel no aquecimento dos meridianos e canais, promovendo o fluxo de Qi e sangue, aliviando espasmos e dores. A auto-massagem para o alívio de espasmos musculares gastrocnémicos causados pela rigidez muscular da barriga da perna, dor e outros sintomas é bastante eficaz, e por vezes até de mão dada à doença. Se o espasmo do músculo gastrocnémio aparecer subitamente durante o sono, em primeiro lugar, pode dorsiflexibilizar o pé afectado, ao músculo gastrocnémio com força de tracção passiva, para libertar o espasmo do músculo gastrocnémio, e depois a auto-massagem do músculo gastrocnémio, o método é o seguinte (1) pressionar e amassar o músculo da panturrilha: tomar uma posição sentada, uma mão ou ambas as mãos com o método de pressionar ou amassar da fossa poplítea ao tendão de Aquiles, pressionar e amassar durante vários minutos, até ao relaxamento do músculo da panturrilha.
(2) esfregar a fossa poplítea: tomar uma posição sentada e esfregar a fossa poplítea com os dedos indicador e médio de ambas as mãos, durante cerca de 2 minutos.
(3) Ponto Chengshan (o ponto Chengshan é uma depressão de espinha de peixe nos músculos da barriga da perna quando a barriga da perna é endireitada): tomar uma posição sentada e usar os polegares para apontar e esfregar o ponto Chengshan, de modo a ter uma dor e inchaço, durante cerca de 2 minutos.
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(4) Agitar o tendão de Aquiles: tomar uma posição sentada e agitar o tendão de Aquiles com o polegar durante 10 vezes.
(5) Esfregar a barriga da perna: tomar uma posição sentada, esfregar os músculos da barriga da perna com ambas as mãos com uma força relativa durante cerca de 2 minutos.
(6) Dar uma palmadinha na barriga da perna: tomar uma posição sentada, mãos com cinco dedos naturalmente unidos, nós dos dedos ligeiramente flexionados, a palma da mão virtual suavemente e com uma palmadinha rítmica, cerca de 2 minutos.