A principal ordem seca do outono tem mais probabilidades de afetar os pulmões depois do outono, o tempo está mais fresco, o clima torna-se cada vez mais seco. Nesta altura, as pessoas tendem a sentir diferentes graus de boca, nariz, pele e outras partes da sensação de secura. Algumas pessoas também apresentam boca e língua secas, urina curta, fezes secas, congestão nasal, tosse e uma série de sintomas, a mucosa nasal de muitas pessoas à estimulação do ar frio não está adaptada para ocorrer frequentemente vento, frio, corrimento nasal, etc., estes são conhecidos como síndrome de “secura do outono”. A medicina chinesa acredita que a secura é o principal gás do outono, é fácil ferir o seu fluido. Com a chegada do outono, o clima passa de quente a fresco, a humidade do ar diminui, o corpo humano produzirá devido à secura causada por uma série de alterações fisiológicas, muitas vezes referidas como “secura de outono”. A secura do outono manifesta-se principalmente por sede e garganta seca, tosse muda e seca, pele seca. Dieta leve, manter a secura húmida Yin para evitar a secura do outono dieta leve, beber menos bebidas doces; comer mais grãos grosseiros e ricos em fibras, minerais, para promover a defecação. Comer menos coisas demasiado oleosas, demasiado doces, demasiado picantes, demasiado salgadas, categorias quentes e picantes como carne de carneiro, carne de cão, alho francês, etc. comer menos é bom. É aconselhável fazer uma dieta fria, comer mais tofu, feijão preto, pera, fungo prateado, sementes de sésamo, lírios, etc. Recomenda-se beber mais água, papas de aveia, leite de soja, comer mais rabanete, raiz de lótus, pera e outros pulmões húmidos, nutrir o Yin e limpar os alimentos secos. As pêras, em particular, têm a função de aliviar a sede, a tosse e a fleuma, limpar o calor e o fogo, humedecer os pulmões para eliminar a secura, etc. É muito adequado para pessoas que têm calor interno, tosse com calor pulmonar, garganta seca e dor de garganta, e fezes secas para comer. Além disso, na vida deve ser cedo para dormir e cedo para se levantar, prestar atenção às mudanças climáticas, manter-se quente no tempo; banho não deve usar suprimentos alcalinos, prestar atenção ao cuidado diário da pele; também deve prestar atenção a mais exercício, a fim de promover a circulação sanguínea. Água salgada à noite, sopa de mel à noite A China antiga tem uma boa receita dietética para lidar com a secura do outono: “Água salgada à noite, sopa de mel à noite”. Por outras palavras, se beber água pura, perderá água facilmente, mas se adicionar um pouco de sal à água pura, não perderá água tão facilmente. Beba um pouco de água salgada durante o dia, beba água com mel à noite, que é uma boa maneira de repor a humidade do corpo, mas também a saúde do outono, a resistência à dieta do envelhecimento, mas também para evitar a obstipação causada pela secura do outono. A medicina chinesa sempre defendeu a modificação da dieta para evitar a “secura”, a teoria da saúde “a secura é húmida”. A prática provou que, no outono, beber mais sopa nutritiva yin e seca é muito benéfico. Sopa de carne magra de lírio de ginseng do príncipe [ingredientes] 100 gramas de ginseng, 50 gramas de lírio, metade de Luo Han Guo, 150 gramas de carne de porco magra. [Método] bloco original de carne de porco magra limpo, ginseng, lírio, Luo Han Guo limpo, na panela, adicionar a quantidade certa de água, fogo de artes marciais após a fervura, na carne magra, mudar o fogo ferver 1-2 horas, comida temperada. [Funções] Limpar e humedecer a secura dos pulmões, beneficiar os pulmões e promover a produção de fluidos. Adequado para deficiência de gás e secura pulmonar, tosse e falta de ar, boca seca e sede, calor seco e lesão pulmonar e tosse e bebedores de garganta seca. Sopa de carne de porco magra com pera de neve e amêndoa do sul [Ingredientes] Pera de neve fresca, amêndoa do sul, carne de porco magra, cada quantidade apropriada. [Método] Casca de pera de neve e amêndoa do sul, carne de porco magra com 2 horas para beber. [Função] Esta sopa tem a função de humedecer os pulmões, promover a produção de fluidos, eliminar o calor, a fleuma, a tosse e a secura.